早餐 西兰花炒红椒 蒸鸡蛋羹 一小块窝头
午餐 无糖酸奶 豆力脆一小袋
食堂今天午餐是水饺，没勇气去尝试又懒得回家的我就自行解决了。酸奶是皮皮昨天给我的，昨天没喝完刚好剩半碗。豆力脆也是她给我的，当时是让我给二宝带回去，没想到成了我现在的一餐。
运动 早晨送完孩子到单位挺早，就去体育场溜达了三圈，给太阳拍个照片。
调理 一支艾条，因为省去了中午吃饭时间，所以就多灸了一下。今天一边听万钧老师的课一边灸的，刚好讲到环跳穴，赶紧试着灸一下。不错，环跳一下就灸起来了，还隔着保暖裤和加绒牛仔裤，果然穿透力够强，左右环跳都灸了一下。今天手上左外关和劳宫也算是有好烟，就是比较细，定灸一会儿就算了。今天关元和归来表现都很优异，认真定灸很长时间。
