从“这是谁的课题”这一观点出发，把自己的课题与别人的课题分离开来，不干涉他人的课题。
一切人际关系的矛盾，都起因于对别人课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。只要能够进行课题分离，人际关系就会发生巨大改变。
如何辨别究竟是谁的课题：考虑清楚某种选择所带来的结果最终要谁来承担即可。
例如，孩子选择“不学习”这个选项，其最终结果的承担不是父母而是孩子，也就是说，学习是孩子的课题。
如果父母“为你着想”“为你好”的口号去干涉，就是干涉别人的课题，会导致孩子的反抗。因为有时候父母明显是满足了自己的目的——面子，虚荣心或者控制欲，也就是说不是“为了你”而是“为了我”，正因为觉察到了这种欺骗行为，孩子才会反抗。
课题分离并不等于放任。放任是不知道，也不想知道孩子在做什么，课题分离是在了解孩子干什么的基础上对其加以守护。
例如学习。父母告诉孩子，这是他自己的课题，在他想学习的时候，父母随时准备给予帮助，但绝不对孩子的课题妄加干涉。孩子没有向你求助的时候，不可以指手画脚。
竭尽全力的援助，但不可以妄加干涉。即：可以把马带到水边，但不能强迫其喝水。
能够改变自己的只有自己。
