生物学家们做了一个实验：把两只困倦的刺猬放到户外的空地上，刺猬们冻得瑟瑟发抖，便相拥在一起取暖。

然而，因为各自身上都长着刺，为了不被刺伤，他们不得不离开一段距离。分开的距离又使他们冷得受不了，只好又凑到一起。

几经折腾，他们不断在受冻和受刺间，来回挣扎，终于找到了一个合适的距离：既能相互取暖而又不至于被扎。

这就是心理学上有名的“刺猬定律”。

人与人相处又何尝不是如此？

如果心理越位，毫无边界地、用力地想走向某个人，反而让关系渐行渐远；

但如果在相处中，保持适当的距离，才会让彼此更舒服。

01

太用力的关系，往往都带着伤  

· 用力的走向孩子

知乎上曾有个问题：最可怕的爱是怎么样的？

其中一个回答让人印象深刻，“最可怕的爱，是父母冠爱之名的控制你，这种爱是隐形的、长久的，令你想放下又不敢放下的。”

父母总是对孩子放不下担忧之心，孩子生活中的大大小小的事情，忍不住想要插手，甚至越界替孩子做一切决定。

可对孩子而言，父母太用力的爱，有时不是馈赠，而是枷锁。

林紫博士在《爱孩子如花在野》中分享了这么一个案例：

一个成绩名列前茅的女孩，在即将中考之际，突然告诉父母不想继续读书了，还扬言道：“要是你们逼我，我就从你们的世界里消失！”

父母听到这番话，又气又急：“我们到底做错了什么？我们为了你能考上好学校，不让你有压力，平时已经是很小心翼翼了，你到底还有什么不满意的？”

女儿哽咽道：

你们平时在我身边小心翼翼的，难道我自己没发现吗？你们这样不就是想让我今后能考一个985、211吗？

如果我要是考不上985、211，岂不是让你们白白熬那么多年了？那我还算人吗？

爸爸叹气道：

我们也没给过你太高要求，只是觉得你从小这么优秀，完全有能力考上好大学，我们总不能看着你把好好一张牌打得稀巴烂吧？

我们想让你有个好未来，这有错吗？

没想到，爸爸的劝慰并没有换来女儿的体谅，女孩恶狠狠地怒吼道：“那是你们的未来，不是我的！”

原来，女孩的家庭条件并不差，只是父母对她的爱让她敏锐地感觉到：父母的“爱”，是要有回报的。

当听到父母说“你肯定可以”“你加油”“你要珍惜我们为你做的一切”时，她脑子里就认定一个事实——我要是达不到父母的期待，我就真不是个人。

很多父母想不到，自己常常把“付出”挂在嘴边，为的只不过是想激励孩子，没想到反而成为压垮孩子的最后一根稻草。

然而，孩子并不是一个任人操控的木偶，也不是父母的心愿池，他们有自己的思想和逻辑。

如果，父母忽视孩子的内心感受，试图用家长的威严紧紧压制孩子，逼他就范，孩子就会逐渐陷入丧失自我的痛苦中，最终变成真正的“空心人”。

· 用力走向爱人

听过这样一段话：喝酒六分醉，吃饭七分饱，爱一个人，八分正正好。

人这一生，凡事有度，过则为灾。

婚姻也是一样，从不是用全力就能通关的闯关游戏。

之前看过一个恋爱观察类节目，其中有一对夫妻，就是因为“太用力”而对峙台上。

丈夫说，妻子把自己的生活安排得事无巨细，不论是什么事情都要管：

穿什么牌子什么颜色的衣服、裤子、鞋子，都必须由妻子规定；

选什么样的工作，交什么样的朋友，甚至有什么样的爱好，妻子都要横加干涉；

每次出门必须报备，经过妻子的同意才能去，每天回家不能超过11点……

他说，因为妻子美其名曰的“爱”，自己都快要喘不过气来了：“我好像变成了你的机器人，没有自己的自由了。”

妻子在台上不断辩解：“我这不是因为太爱你了，关心你，才会这样吗？我也是在照顾你呀！”

但节目中恋爱导师的一句话，却直接道出了本质：“你那根本不是爱，是控制！”

感情里，最怕的也是“以爱之名”的控制，然后不顾对方的意愿去做一系列的事情。

这样用力爱的人，其实也是缺乏自我界限的，他们用不断的付出和讨好去证明自己的价值，去满足别人的期望，却忽略了自己的感受，甚至不惜让自己受伤害；

同时缺乏界限的人，也容易去突破别人的界限，不顾别人的想法，一腔热血的去照顾他、爱他、无限付出，这也是在替别人做出接受自己的选择。

在婚姻中，如果一直被“爱的名义“紧紧捆绑，总有一方会感到压抑、控制和无力感。

长久以往，让婚姻变得岌岌可危。

· 用力走向朋友

当我们在乎一段关系时，常常就会太过用力。

曾经有网友分享过自己的故事。

大学毕业后，她和最好的朋友天各一方，刚开始两个人还常常打电话，慢慢地，生活越来越错位，话也越来越少了。

为了挽回这段关系，她做了很多努力：

尽管聊不到一起去，还是拼命地想话题；

对方随口说了句什么，她就事无巨细地关心；

自己买了或得了什么东西，也不管对方需不需要，就一直给她寄。

这样过了一年多，对方跟她说：“你不要再给我寄东西了，我真的不需要。你这样我压力也很大……”

表达爱，是一种善意，也是一种能力，这当然没有什么错；

只是有时候，我们可能真的太用力了，用力到忽略了自己，把对方的感受凌驾于自己之上；

用力到近乎打扰，所以对方也容易有压力；用力到把双向的奔赴变成了单向的靠近，把双向的付出变成了单向的讨好。

而讨好这件事真的很容易消耗能量，更容易弄丢真正的自己。

一旦结果不如预期，还很容易让自己陷入崩溃的境地。

所以，无论何种关系，一旦我们过于用力的走过去，就像一个人在运动时，用力拉筋，结果反而拉伤我们的肌肉，适得其反。

02

只需用力的走向自己

曾看过这样一句话：人，不应该对某段关系过于执着。

时间和注意力是一个人最重要的资源，如果我们与他人的相处，过多地占用这些资源，便没有余力看到自己，发展自己。

有时候，不是所有的付出都有好的回报，我们的期待落空也是必然。

当然我们可以抱着美好的愿景出发，但不要过于执着：

放下孩子要如我们所愿，爱人要共情自己的情绪，朋友要理解自己的用心，等等执念。

不要总是认为只有自己才是最正确的，不要期待别人都要回馈自己的付出。

要知道每个人的人生轨迹，都是过往的思维方式，造就了他们的当下，不是我们一时半会能转移得了的。

所以，不要整天花力气去了解别人，研究别人，唯独把自己遗漏了。

请记住，与“用力走向别人”相比，我们更应该用力走向自己。

狠狠的提升自己，爱自己，把所有的注意力拉回到自己的身上：

关注自己的情绪、需求和感受；

做自己真正想做的、能做的、会做的；

接纳自己的一切，跟自己处理好关系，让自我内在和谐统一。

当我们有了足够稳定的核心，当我们终于成为了我们自己，人生的广阔性会在面前无限地打开，我们会越来越有力量，越来越靠近自己想要的幸福。

成年人的清醒，是带有边界感地走向任何人，保持适当心理距离。

就像开头提到的，冬天里的两只刺猬，如果靠得太近，也会相互刺伤。

有时候，与其在关系中苦苦纠缠中消耗自己，不如体面退场，还彼此自在。

也如这句话说的：

“人这一生，或许爱过，或许恨过，或许错过，或许路过，当一切过往都烟消云散的时候，一切企图挽回的方式都是徒劳苍白的。”

其实，这世上，没有谁离不开谁。太用力的关系，终究走不远。

所以，付出，七分足以，剩余的三分，记得留给自己。

多珍惜自己，生活也会给我们更多的惊喜。

遇见“更好的自己”

我们一生中会遇到很多的人，这些人会成为朋友、知己、同事、爱人、家人。无论哪种关系，我们的性格、脾气、阅历、品格都会吸引到相同频率的人靠近。喜欢读书的人，在一起会研究诗词歌赋；喜欢打牌的人，在一起会切磋牌艺；喜欢喝酒的人，在一起把酒言欢......所以我们要想遇见谁，不是用力走向谁，而是先让自己成为谁。

在色彩识人心理学中，我们可以遇见“更好的自己”；首先色彩心理疗愈师会引导我们运用色彩识人技术看到真实的自己，看到自己真实的情绪，恐惧、愤怒、悲伤..……；

然后运用色彩疗愈技术清理、释放这些情绪，让情绪自然流动，低频情绪才会慢慢流走，让自己达到“空”的状态，高频情绪才会进入身体，这样我们的内在频率便会得到提升，在提升中我们会逐渐建立起积极的正向循环，向上共振，让自己变得优秀。

当我们成长为“更好的自己”，会把和自己相同层次的人和事吸引过来。而在我们不断成长的过程中，还会有源源不断的好人、好事，向我们奔赴而来。

好了，今天就和大家分享到这里，走进彩虹之门，关注七彩人生，解开人生路上的困惑，我们下期见！（部分图文来自网络，我们尊重原创，版权归属原作者，如有侵权请联系我们删除）