20260302今天早晨七点起床
早上：开始量血压131/86，60心率，体重68．4公斤。晚上：136/97，63心率体重68.4公斤！
饮食早餐：15个水饺，一碗豆粥。午餐：15个水饺，二块羊排！
运动：打了二十分钟乒乓球，走路到一点半，中午做了一套八段锦，晚上又做一次。骑车十分钟，拉绳60个!步行8389步！
晨间日记减重第三天
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