我反复出现的学习问题是什么？（作答要求：选一个自己的反复出现的学习问题，如拖延症、不会提问、不会批判性思考等，详细展示问题本身，以及带来的可怕后果）
我感觉我在学习上最严重的问题还是拖延症，在我身上体现的或许可以称之为懒惰，而且是清醒式的懒惰。比如有些事情我知道要去做，但我会一直拖到不得不去做为止。但其实在很早之前我就开始提醒自己应该去做，可就是有一种神奇的意识拉住了我的动作，我认为是懒惰性思维。
针对我的上述学习问题，基于课程知识，我形成了什么原则？（作答要求：基于课程知识，找到自己学习问题产生的原因，并形成应对原则；脱离课程知识分析原因，意味着缺少理论支撑）
①改变思想并做记录。每当自己产生拖延或躲避的想法，用日记或者备忘录进行记录，每天结束后总结，然后结合下面的原则。
②奖惩机制:比较产生懒惰思维的次数如果比之前有增长，或没有按照原则①来执行，就要强迫自己禁止玩电子产品一个小时（休息时间），如果能在一周内保持，可以奖励自己吃顿大餐。
③将能够产生拖延或让人沉迷的事物，典型:手机。可以通过设置手机app每天能够使用的时间。
我是怎样检验上述原则的?(作答要求：展示自己检验原则的具体过程，要求有时间、地点和具体的原则，说清楚自己之前的做法和优化后的做法，并说清楚原则检验结果等)
原则①：
检验时间：2023.4.17
检验地点：寝室
检验方法：总结产生懒惰思维次数，5次。
原则③：
检验时间：2023.4.17
检验地点：寝室
检验方法：限制了手机的使用时间，让我做事能够更加积极，比如今天写作业，因为手机不能玩了就只能写作业，完成效率不错。
如果原则有效，我还想怎样用上它？如果原则无效，我该做出怎样修订？（作答要求：如果原则有效，要说出下次原则应用的时间、地点和方法；如果原则无效，说出修订后的原则及检验的时间、地点和方法）
原则①还没有效果，再看。
原则②联合原则①，再看。
原则③有效，做事快了很多，而且感觉有助于我的时间管理。
本文是【大学生学习思维与元认知】课程作业，作业类型是“原则形成报告”，指导教师为张淑娟。
