【践行时间】
总体践行354日
4.0践行第72日
1.0复训第81日
亲子践行228日
【日常感悟】
难还是不难
家里有张布艺床，从买回来那天就没有拆洗过，因为送货的时候卖家说拆洗可以找他们，我印象中就觉得拆洗一定很困难，为了这张床还专门买布艺清洗机（可以不用拆），但随着时间流逝，还是觉得清理不干净，于是下了个狠心自己拆，结果二十分钟搞定，装上也不复杂。电脑版的梦想板和亲子看板，快一年了，印象觉得难，一直不想做，结果开始做了两个番茄钟不到也搞定。 这两件小事，让我明白了，很多时候都是自己在给自己设限，真正迈出第一步后面总会有方法迎刃而解。一如运动、旅行、阅读、学习和一些想做又拖延去做的事。最难的其实就是意愿和决心，这也是最主观的事。事在人为，做了再说，就算不会也总有办法。
【关于亲子沟通】
哥哥电话沟通（打了两次电话么没碰上）
弟弟亲子阅读✅
亲子悄悄话
【健康习惯】
冥想🧘♀️✅
梳头100下✅
敲带脉
【今日运动】
跑步5km
【今日阅读】
《高效能人士的七个习惯》
第二个习惯 以终为始
家庭宣言
以终为始，对待孩子的教育问题
第二个习惯的课后作业
我的愿景和使命写出来了。
第三个习惯要事优先。
自我管理的四个步骤。
确认角色
选定目标
安排进度
付诸实践
高效能的秘诀：授权（指令和责任型）
梳理四个象限事物，明确自己第二象限事。
明确要做出的三个小改变。
重新梳理自己一天的时间。
阅读《高效能人士的七个习惯》课后作业，分清角色，分解相应的事项，安排一周计划，看看哪些事项可以委托。
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《北欧神话》完结
听书《逆商》
【二阶践行】
5分钟照片整理
【4.0 践行】
小组目标：早起
我的个人目标：
减重5kg
早睡 23点前
每天三个番茄钟
【亲子作息】
D 22:00
Ｋ21:15 ✅
我 23点前
【亲子践行检视】
亲子目标
D
每日阅读打卡
Ｋ 整理好第二天物品（书包、校服）✅
每日阅读打卡✅
我自己：情绪稳定，话到嘴前想三秒✅
父母检视✅
