【践行时间】
总体践行325日
4.0践行第43日
1.0复训第52日
亲子践行199日
【日常感悟】
今天多邻国学习一周年，感慨时间过得很快。我们常说不要高估一年的变化，也不要低估五年的变化。总觉得自己学到的不多，变化不明显。但实际踏实走过每一天，也就是过好一生。很多时候，我们都是要的太多，做的太少，做的时候虚浮不接地气，又抱怨没有得到好的结果。最近读《高效能人士的七个习惯》第三个习惯“要事优先”，叶老师的课里一直提到“高能要事”也是源自这里。但这里面有一些差别，易效能讲的专注于八大关注，这本书里说自我管理的四个步骤，第一个步骤是确认角色。在我看来实践内容是重合的。现在也慢慢发现自己的问题 ，并没有以终为始检视自己的目标，定出来的目标并不是内心迫切想得到的。所以过程也就没那么坚定和聚焦。接下来，要调整一些目标，而这些目标始终围绕个人使命。也需要一些考试和赛制，给自己时间期限和紧迫感。之前自己觉得自己有在做就行，但现在看来确实是缺少往前一步的动力，而这的确就是我所缺乏的。
【关于亲子沟通】
哥哥电话沟通
弟弟亲子共读
【健康习惯】
冥想🧘♀️✅
梳头100下✅
敲带脉✅
【今日运动】
私教1.5h； 跑步机坡度走20分钟
【今日阅读】
《高效能人士的七个习惯》
第二个习惯 以终为始
家庭宣言
以终为始，对待孩子的教育问题
第二个习惯的课后作业
我的愿景和使命写出来了。
第三个习惯要事优先。
自我管理的四个步骤。
确认角色
选定目标
安排进度
付诸实践
高效能的秘诀：授权（指令和责任型）
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《the outsiders》p17-18
【二阶践行】
5分钟照片整理
【4.0 践行】
小组目标：早起
我的个人目标：
减重5kg
早睡 23点前
每天三个番茄钟
【亲子作息】
D 22:00
Ｋ21:40
我 23点前
【亲子践行检视】
亲子目标
D
每日阅读打卡
Ｋ 整理好第二天物品（书包、校服）✅
每日阅读打卡✅
我自己：情绪稳定，话到嘴前想三秒✅
父母检视✅
