【践行时间】
总体践行324日
4.0践行第42日
1.0复训第51日
亲子践行198日
【日常感悟】
关于简书和日记写些什么？
今日听书，提到写日记“坚持写一年不算什么？坚持十年如一日才算有韧性。”今天又听了一遍《曾国藩的正面和侧面》，他的日课书信两千多万字，每日反思。我觉得自己就是缺少韧性，践行波动起伏，记录和写作有时也不知该写些什么。有时有感而发，有时也无话可说。现在看来，日记和检视其实就是记录自己的反思和检视。不是日常生活的流水，虽然也有生活的气息，但思考更要占主要部分。觉得自己没有可写的时候，其实就是没有反思，或者觉得当日自己做的不太好，想要逃避不想写出来。人应该面对真实的自己，不是做给别人看，专注自己内心的成长。
【关于亲子沟通】
哥哥电话沟通
弟弟亲子共读
睡前悄悄话
【健康习惯】
冥想🧘♀️✅
梳头100下✅
敲带脉
【今日运动】
keep 一组
【今日阅读】
《高效能人士的七个习惯》
第二个习惯 以终为始
家庭宣言
以终为始，对待孩子的教育问题
第二个习惯的课后作业
我的愿景和使命写出来了。
第三个习惯要事优先。
自我管理的四个步骤。
确认角色
选定目标
安排进度
付诸实践
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《the outsiders》p17-18
【二阶践行】
5分钟照片整理
【4.0 践行】
小组目标：早起
我的个人目标：
减重5kg
早睡 23点前
每天三个番茄钟
【亲子作息】
D 22:00
Ｋ21:40
我 23点前
【亲子践行检视】
亲子目标
D
每日阅读打卡✅
Ｋ 整理好第二天物品（书包、校服）✅
每日阅读打卡✅
我自己：情绪稳定，话到嘴前想三秒✅
父母检视✅
