一、个人健康及美貌计划
1.早睡早起（22:00-7:00）
2.每天中午午休半小时
3.每天坚持护肤打卡：本月5次面膜、早晚爽肤水和精华、外出物理防晒、肚子抹防妊娠油
4.晨起空腹温开水/西梅汁，全天八杯水
5.不跷二郎腿，坐姿端正
6.早中晚认真刷牙
7.坐30分钟起来走5分钟
8.本月散步共15天
二、职业发展与财务状况
1.小红书更新完3篇石膏小熊图文
三、个人成长及自我实现
（1）画画：
1.完成速写头像临摹共12幅
2.完成水彩花卉临摹共5幅
（2）写作：
1.写怀孕日记
2.写五年日记
3.宝宝日记：绘本创作
（3）读书与学习
1.读完《冯雪科学减肥法》《夏洛的网》并做读书笔记
2.读绘本12本并做读书笔记：《别想欺负我》《我不跟你走》《我和玛尔塔》《请不要随便摸我》《原来你在这儿》《我有一个想法》《小松鼠纳特金的故事》《黑与白》《夏天》《小兔丝丝》《小王子》《夏天守则》
（4）书法
趁早小楷研习100天学习并打卡30天
（5）宝宝胎教
1.音乐胎教10次
2.故事胎教9次
（6）体重管理师考证课程的学习
学习若干视频课程，并完成相对应章节练习题
四、人际关系与娱乐休闲
1、11月23日看完电影《浪浪山小妖怪》
2、11月29日参加茜儿子十岁生日晚宴
