哲人：自卑感人人都有。自卑感本身并不是什么坏事。
首先，人是作为一种无力的存在活在这个世界上。并且，人希望摆脱这种无力状态，继而就有了普遍欲求。阿德勒称其为“追求优越性”。可理解为““希望进步”或者“追求理想状态”
例如，蹒跚学步的孩子学会独自站立；他们学会语言，可以与周围的人自由沟通。我们都有想要摆脱无力状态、追求进步的普遍欲求。人类史上的科学进步也是“追求优越性”的结果。
人都处于追求优越性这一“希望进步的状态”之中，树立某些理想或目标并努力为之奋斗。同时，对于无法达成理想的自己就会产生一种自卑感。
无论是追求优越性还是自卑感，都不是病态，而是一种能够促进健康、正常的努力和成长的刺激”。只要处理得当，自卑感也可以成为努力和成长的催化剂。
从人类演化来看，人类从灵长类动物进化到今日，成为智人是一个漫长而复杂的过程。从某种角度来说，人类在食肉猛兽面前的确是最弱小也最不堪一击的，所以，这种感觉自己弱小和无力的自卑感是从古就有的吧。我们既没有狮子和老虎那么彪悍强壮，也不具备很多动物天生的自我保护能力。最初的人类看起来是非常的弱小和无力，但生存的本能欲望让人类完成了超越和进化，并且在弱肉强食中繁衍了下来，完美的展现了超越自卑的过程。
自卑情结一词原本表示的是一种复杂而反常的心理状态，跟自卑感没有关系。例如，即使弗洛伊德提出的“俄狄浦斯情结”原本也是指一种对同性父母亲的反常对抗心理。
自卑感 VS 自卑情结
自卑感：本身并不是坏事，也可以成为促成努力和进步的契机。例如，虽然对学历抱有自卑感，但若是正因为如此，才下定“我学历低所以更要付出加倍的努力”之类的决心，那反而成了好事。
自卑情结：是指把自己的自卑感当作某种借口使用的状态。具体就像“我因为学历低所以无法成功”或者“我因为长得不漂亮所以结不了婚”之类的想法。像这样在日常生活中大肆宣扬“因为有A所以才做不到B”这样的理论，这已经超出了自卑感的范畴，它是一种自卑情结。
外部因果律：将原本没有任何因果关系的事情解释成似乎有重大因果关系一样。
例如：如果抱着“我因为学历低所以无法成功”之类的想法，那就不是“不能成功”而是“不想成功”了。
我的理解是，学历低和成功是两件事情，本来是没有联系的，而我们把不能成功的理由都归结到学习低上面，就成了在跳过自身而向外找原因的外部因果律了，学历低而成功的大有人在。
哲人：简单地说就是害怕向前迈进或者是不想真正地努力。不愿意为了改变自我而牺牲目前所享受的乐趣——比如玩乐或休闲时间。也就是拿不出改变生活方式的“勇气”，即使有些不满或者不自由，也还是更愿意维持现状。
认同。不想或者说不愿意改变的理由太多了，就像是想要减肥却管不信嘴一样，美食当前，往往难以抵挡诱惑，说什么“吃完这餐下顿再减”，“越减越肥，不减不肥”等等，哈哈~~反正就是会为自己找到一个合适的理由和借口，我自己就是其中一个。可能对于我来说，减肥其实也并没有那么重要，动力不足，也没有足够强意念支撑，维持现状也没甚影响，所以，自然很难有所改变了。
