260214常能珲:缓解信息焦虑的一种方式——《预测之书2》读书笔记

2026年1月4日至今,我读完了这本由37位作者共同完成的《预测之书第二部》。全书分为六个章节:工作与组织、教育与成长、医疗与健康、创作与表达、生活与服务、产业与趋势,共收录了37篇文章。

以下是我的阅读记录和思考,整理成文与你分享。

一、为什么读这本书:对抗信息焦虑的一种尝试

每天面对海量的网络信息,我常常感到困惑:该看什么?哪些信息是有效的?

花钱买这本书,某种程度上是我对信息焦虑的一次回应。37位不同领域的作者,每人贡献一篇短文,让我能在相对短的时间里,接触到多个领域的前沿思考。虽然读完后,并未获得预想中那种“切实可行的知识”,但它确实帮我缓解了一个问题——至少我知道,在有限的时间里,我接触了一些经过筛选的内容。

二、关于AI时代的教育:三条值得记住的原则

书中多位作者谈到AI对教育的影响,我梳理出几个对自己有用的观点:

1. 判断孩子是否“正确”使用AI的三个标准

在第151页,我记下了这个简单的判断框架:

看过程:遇到问题时,孩子是第一时间求助AI,还是先自己思考?

看结果:孩子能否清晰地说明“AI在哪个环节帮助了我”?

看迁移:遇到同类型题目时,下次还会直接问AI吗?

这个框架不仅适用于评估孩子,也适合用来检视我们自己的AI使用习惯。

2. AI与人类的合理分工

可汗学院的实践提供了一个可参考的分工清单:

AI负责:知识检索、重复练习、即时反馈、进度跟踪。

家长负责:思维引导、情感支持、价值观培养、学习动机激发。

孩子负责:独立思考、主动探索、反思总结、创造性表达。

3. “AI寒门”的提醒

林小英老师的观点让我深有感触:六岁前,家中不应有任何用于娱乐或“启蒙”的屏幕。保护孩子的好奇心,让他们专注于真实世界的复杂性,这是跳出“AI寒门”的第一步。

她引用的2025年诺贝尔奖得主的共同特质也值得铭记:长期专注于自己感兴趣的主题而不被打扰。在AI时代,集中注意力的能力正变得愈发稀缺。

三、关于AI陪伴:一种我需要的连接方式

在第431页,有一段关于AI陪伴的描述让我反复阅读:

“它不抢占你的时间,却稳定地与你存在于同一空间。它偶尔吐槽、偶尔安慰,让你感到被看见、被理解,也被温柔地连接着。”

这让我联想到书中引用的几个理论:

拟社会互动理论:AI的即时反馈会让人产生“被理解、被看见”的感受。

依恋理论:一个始终在场、不批判、值得信赖的存在,能成为情感上的“安全基地”。

情感代偿机制:当现实关系暂时无法满足时,稳定、耐心的互动可以在一定程度上弥补情感缺口。

读一本书的收获,有时就藏在作者引用的这些理论和观察里。

四、关于工作方法:线上化、AI化、数据化

刘峥嵘分享的观点对我很有启发:线上化、AI化、数据化,这三步环环相扣。

线上化让工作变得可描述。

AI化让重复性劳动自动化。

数据化让优化变得可迭代。

看到这里,我确认了自己正在做的事是有价值的——把尽可能多的材料和生活记录都变成线上数据。这样,无论未来AI如何发展,我都能将其整合利用。

另一个有用的提醒是:“如果一个人连自己要做什么都说不清楚,他就不可能让AI听懂他要做什么。”写OKR的过程,正是将模糊的“我要做什么”转化为清晰、可量化目标的过程。

五、关于下一代学校:一个值得关注的趋势

沈祖芸老师对未来学校的描述,让我看到了教育可能的变化方向:

下一代学校会逐渐演变为一种“高密度、高质量的人类联系中心”。其特征是:

空间去中心化,变成“学习社区”。

时间更可编排,支撑“学程”结构。

教师成为“AI主管”,把精力放在更需要人的地方——建立关系和信任,做价值与伦理判断。

这套新系统的核心落点在于:通过一个个真实的学习任务,让学生在校期间就练就一项核心本领——将自己做出的产品,交付给真实的用户。

六、两个意外的收获

1. 记住五种表达爱的方式

在一篇关于AI教练的文章中,作者引用了心理学家盖瑞·查普曼博士的发现:人有五种表达爱的方式——肯定的言辞、精心的时刻、接受礼物、服务的行动、身体的接触。

这个知识点与AI无关,但对我很有用。

2. 一个意想不到的应用

第431页提到,3D打印技术已经可以应用于建筑行业,或许三年后真的会有用3D打印技术建造的村庄。

“所以替代我们工作的,不一定是行业内的人。”——这句话值得深思。

七、阅读感受:这本书适合怎么读

这本书由37个人合著,每个人的讲话风格不同。作为一本普及读物,文字谈不上优美,应该快速阅读,找到新的信息供自己思考就好。

一般来说,书里的内容不会每一篇都适用,也不会每一篇都让我感兴趣。我读下来的感受是:有些观点会击中我,有些内容我不太认同,有些部分则看不太懂。但这都没关系——读完这本书,我可以用里面的视角来观察身边的生活,也可以结合其他书籍一起思考。

八、写在最后

这本书没有给我带来很多“确实可行的知识”,但它帮我做到了两件事:

第一,拓宽了视野。了解37个人的想法,能让自己不要过于局限。

第二,缓解了焦虑。虽然没达到期待中的效果,但至少让我少了一点无所适从的感觉。

接下来,我打算继续看其他的书。毕竟,阅读的意义之一,就是在字里行间,找到那些能让自己继续想下去的东西。

2026年2月14日 于陆良

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