焦点中级十期 成长分享424天 2019-08-19
本周挑战咨询约练第一场（总119场）
晚上的这场咨询约练，也可以说是一次咨询督导。我作为来访者，把自己前天做的一次地面咨询的困惑进行约练。
在咨询师的引导下，我简要地介绍了咨询的过程以及几点困惑。咨询师用评量问句引导我对那次地面咨询进行评分，然后一步一步引导我叙述做的好的地方，需要提升的地方以及接下来做哪些调整等等。
通过咨询师的引导，我有以下反思：
一是关于咨询设置。当时咨询时，由于心理辅导中心的一位咨询师想旁听，我想约练时可以有观察员观察，是不是地面咨询时有咨询师旁听应该也可以吧，于是在征得来访者母女的同意后，让那位老师在现场旁听了。另外，在我进行咨询时，来访者母亲说女儿的事情都给她说了，有些话女儿说不出口，她可以补充，所以也要求在现场一块咨询，我当时想按照“总分总”的方式先了解情况，然后再分开，但最后，来访者母亲一直在现场，直至结束。以后一定要避免多人在现场，因为，这样会影响来访者更多的思考和敞开心扉。在“先总”咨询后，一定要“再分”，谁是来访者就给谁聊，严格遵守咨询设置。
二是指导和建议。咨询中，针对来访者的认知和情绪调整情况，有些说教和指导成分，同时在引导来访者解决失眠问题时，问她平时用什么方法帮助睡眠的？来访者说用听音乐促进睡眠，我问她是听有歌词的音乐还是没歌词的？她说是有歌词的。我建议她听些没歌词的音乐，并且还建议她尝试用呼吸放松法帮助睡眠，并现场教了她这种方法。
通过反思，我感觉不应该直接给来访者建议和指导，而应该问问她知道不知道呼吸放松法，如果知道的话可以让她演示一遍，如果她不知道的话可以让她回去查一查。以后，做咨询的时候，一定不要去直接建议和指导。
三是多听来访者的内心声音。由于来访者的母亲在身旁，所以我在问来访者的时候，她母亲不时的插话，影响了来访者的表达。虽然我中途几次示意她母亲不要说话，听来访者说，但她母亲还免不了说一些，影响了我倾听来访者的内心声音。虽然，咨询完，她母女俩感觉效果还不错，开心的离开了。但通过反思，我感觉应该多听听来访者内心深处的声音。
