中原焦点团队郭莺莺焦点解决网络中期第14期坚持原创分享第898天，咨询第338次，“悦”读打卡第582天，语言基本功练习第386天,健身打卡第129（2022.2.5）《6S高效学习策略之（二）续——摆脱亚学习状态，助力学习》
当孩子成绩不好时，我们一般会认为孩子不够努力，不够吃苦，脑子笨，其实很多孩子不是不努力，不是笨，甚至有的孩子学习更认真，付出的时间更多，但不管怎么努力，成绩就是上不去，其原因在于尖子生的学习效率更高，在学习的时候更容易达到学习的巅峰状态，那么今天我们一起来帮助孩子调整最佳状态，助力学习。
一、学习状态的划分
学习状态，按照情绪状态划分为：状态学习非状态，学习按照效果：分为有效学习，无效学习。
二、亚学习状态
1.亚学习状态指的是非状态下的无效学习行为。
2.亚学习状态表现在两个方面：学习过程和学习管理。
学习过程：在学习的过程中，有的学生按时上课按时到班，他们虽然到了课堂，课前不主动预习，不主动拿出课本，有时虽然拿出课本，但是迷迷糊糊心不在焉，不知听什么，记什么。课堂上不听课，课后恶补，打疲劳战，形成恶性循环。有时上课作业放在课桌前，但背离老师讲课内容，凭着自己的感觉做，作业做完不检查，考试后自叹成绩不如人，对试卷中出现的问题，仅仅停留在老师讲正确答案的层面，并没有对错题进行分析整理。时间久了，考不好成绩，就进入亚学习状态。
学习管理：学习管理需要策略，听课要有积极等待老师的心理策略；记笔记要采取有计划的记录、复习和整理的策略；练习要有积累，循序渐进的策略，考试要有反思和调整的策略。亚学习状态的学生往往忽视学习策略的调整，没有良好的学习管理意识，课堂上，学习资料乱，放思维局限，不深入思考，学习效率低。没有明确自己的观点和目的，就盲目和老师、同学讨论，甚至有的学生在学习上一味的追求快，想要从量变到质变，但是最后发现只有量而没有质变，还有孩子学习拖拖拉拉，学习效率极低。
三、如何帮助孩子摆脱亚学习状态？
1.实施有效计划学习。有效计划学习就是对完整的学习过程进行科学管理，从而实现让孩子自主学习完整的学习过程，
2.完整的学习过程有8个环节（学习计划，学习目标，学习等待，课堂学习，巩固笔记，完成作业，反思学习，学习调整）：首先让孩子学会在学习中计划，在计划中学习。如果计划被打乱，应该进行调整，而不是轻易的放弃，学习计划要细化，要有天计划，周计划，月计划、复习迎考计划。当然计划学习并不排斥休息，在保证学习效率的前提下，适当的娱乐可以释放孩子的学习压力。在计划中调整好学与玩，并做好时间管理。
3.学会积极等待。积极等待是孩子学习的优秀品质。课前：巩固上一课内容，预习将要学习的内容，心理上孩子会出现积极盼望的状态，这种状态是我要学的状态。课中：积极紧跟老师的思路思考。课程结束前：重点关注老师对本节课的重点复习。他们会快乐一节课，开心一整天。
4.学会及时反思。有的学生费心尽力的学习，却成绩不好，是因为不会反思，不会调整自己的学习状态，会学习的孩子常常通过反思来加快学习进程，提高学习质量，没有反思就没有学习的突飞猛进。学习讲究的是高效、快捷，不仅要快速进入学习状态，快速掌握知识，还要及时反思怎么学，不会反思就会盲目求学，缘木求鱼，就不知道，认错纠篇，知识体系就没有办法形成。因此孩子要学会反思预习效果，停课状态，课堂接受能力，参与能力，互动能力，影响力，学习的主动性，学习时间的安排，自己的思维品质。
5.与成功者学习交流。在交流中可以拿自己的学习方式和对方进行比较，并对自己学习系统、学习过程、学习策略进行修改和完善。交流是孩子之间的事，比较自由和开放，在一定程度上缓解因为学习竞争而产生的紧张情绪或者焦虑情绪，和成功者在一起，感受到的是怎样拼搏的激情和向上的动力。
《6S高效学习策略之（二）续——摆脱亚学习状态，助力学习提升》
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