【践行时间】
总体践行141日
2.0践行第43日
亲子践行第15日
【日常感悟】
生活处处有学问。事情需要委托交给比自己专业的人做。
今天给孩子安装一块白板，自己打开不知从何入手，巧的是家里正好来了一位量玻璃的师傅，请他帮忙一起安装，在他身边帮准备工具，看着他测量、定位、钻孔，看似一件普通的事包含这么多步骤，感叹的同时，跟他学到了，钻头的搭配（自己网购的钻头功率只有12v应该25v更适用）打孔的深度，板子定位。今天委托他帮忙是正确的，自己估计会耗费更多时间还搞不好。
继续听“扫除道”，挂工具、清理镜面也有这么多讲究，打扫能净化心灵，安抚情绪，只要是钻进去沉浸其中，时间的磨练能体会到其中的“道”，“道”是身体的修炼加精神的感悟，这就是所谓的知行合一缺一不可。
【关于亲子沟通】
阅读《非暴力沟通》亲子篇 一二章 尊重和合作
联系自己：
并没有做到尊重 ，属于控制性育儿
第三次家庭会议
参会人： 豆、可、妈妈
主题： 周检视、读书分享
会议流程：
（一）一周各自目标完成期情况
（二）目标完成需要再改进的点
（三）一周闪光点汇总
（四）观察情绪，想想自己什么时候容易生气并告诉大家
（五）本周读书会（阅读塔贴）选择一个故事讲给大家听
（六）授勋仪式
🤔【我的反思】
两兄弟共同的易怒点，被催促、被打断和无回应。第一次明确的询问和记录，也让自己和对方觉察自己没有关注和做到的地方。这三点也提醒自己合作的基础是尊重。
交换了角色（弟弟主持、哥哥纪律官、我是时间官），两兄弟虽然也会走神打闹，但还算有进展。
读书会环节，让他们相互提问，他们为了能答上对方的问题，也会认真倾听。我自己也要让自己专注倾听，设计一些小问题问他们。
【下一步】
继续每周的家庭会议，效果好的会议需要提前做准备。
【健康习惯】
冥想🧘♀️ ✅
梳头100下✅
敲带脉
【今日阅读】
《扫除道》
《非暴力沟通》亲子篇
【二阶践行】
明日的答疑准备
【2.0践行】
小组目标：早睡 23:00点前
昨晚做到了，因为把一些总结放到了上午
【亲子作息】
D 21:30
Ｋ21:35
我 22:45
【亲子践行检视】
亲子目标
D 255专注法、一次只做一件事✅
Ｋ 整理好第二天物品✅
我自己：控制情绪，话到嘴前想三秒✅
父母检视✅
