早上又赖床了，但是一想到我的行为是受到了基因的控制，它让我沉浸在舒适里，被窝是很舒服，但是时间更重要，目标更重要，而且我觉得被基因控制就很low于是我嘭的一下就起床了，我还是挺喜欢较劲的自己的
这些天都在看《30岁人生开挂法》好书我总是看的超级慢，目前花费6小时看到了第4章，还有一大半，书中讲到的摆脱自我意识/塑造身份认同/基因误指挥对我非常有帮助；
作者讲到过度自我意识让你陷入贫穷，看到比我们优秀的不愿意承认自己的不足，看不到别人的优点，特别阻碍我们的成长…
这种需要自我觉察，通过观察自己的情绪变化，客观分析原因，对方比我们好我们接受自己的不足并学习对方优点；承认自己的不足是非常重要的一步，只有这样，逆行者才算真正的跨出第一步
塑造身份认同是第二步，它是可以根据目标变化的，不仅仅是下决心，而是要创造一个不得不去做的环境，可以通过这几个方法塑造身份认同
1.阅读书籍（大脑中镜像神经元的学习模仿）
2.环境设计（自己设计去创造倒逼自己的环境，不要太相信自己的意志，可以用向别人承诺，做不到金钱损失等方法）
3.群体潜意识（人一旦进入某一群体就会误以为这个群体所追捧的东西是最有价值的，加入有共同目标的群体去创造环境）
