1.每日练功:已完成
2.习惯养成练习:已完成
3.练功/习惯养成练习收获:
因为检查需要做准备，半夜两点多起，不停歇喝水清理肠道。也因此可以欣赏到凌晨四点多的窗外。早起的鸟儿们啾啾说早安，此起彼伏的声音在这安静的晨曦里格外的清脆动听。微凉的晨风吹来，忍不住想深深地吸一口气，让这份清新在身体里流转。远眺，天边已露出一抹淡淡的红色曙光，映照着高楼的轮廓，宁静而美好。
最近几天都做着打扫清理的梦，生活中也是很享受做清扫，一点一点擦洗抹净，有妙布生“花”的成就感，一个地儿一个地儿，简单有序的清理。做这些事的时候，心很静，一种实实在在的闲适感，这时是活在当下的吧！
下午陪儿去看牙医，坐在候诊大厅里，看到梅子在线，就和她聊了起来，她推介了一本书《拥抱可能》，其中的一些语句:一个内在的英雄藏在我们心中，等待我们把他呈现出来。我们都是训练中的英雄，在日常生活中训练，让我们获得思想自由的力量。有时痛苦推动者着我们，有时希望牵引着我们，影响我们何时开始面对问题。那就试着去在生活中创造和拥抱所有的可能吧！可是，当考题真的来到面前，我却想着去发问”为什么？为什么会这样？为什么我一直在努力还是会这样？所以，我想任性的不做练习了，我不想压抑自己的一些欲望……是的，我不接受！是的，我接受我还不能接受，给自己一点时间……
