2021年8月2日 杭州湾 天气多云 空气质量优 环境温度25～30摄氏度，东北风微风。说是多云，实际看来也是艳阳高照，大早上就已经晒得人们一脸的老油。昨晚睡得稍早，整体睡眠质量尚佳，可以继续精力充沛的投入工作。
每天从学习～工作～生活中选取最重要的三件事，去执行。
1、学习：轻开始，极简任务，简单练字和简单阅读，每日一句英语，不求甚解，保持一种简单而纯粹的学习习惯和学习爱好，扩展知识面，读书启智，中医养生，持之以恒，善始不终。（Perhaps faintly, they hint that people should look to intangible qualities like character and intellect rather than dieting their way to size zero or wasp-waist physiques.
这些禁令或许还隐约地暗示，人们应该注重如个性和才智等无形的品质，而不是通过节食来达到“零号身材”或“蜂腰体型”。）
2、工作：重新进入工作状态，多一点思考，多一点尝试，低调而积极向上。
3、生活：热爱生活，珍惜生活，继续修身，不暴饮暴食，运动与健身，伸展与拉伸，坚持坚毅，持久输出，总消耗挑战日均500大卡，单日消耗不低于400大卡。
新的一周，新的开始。清晨起床，先看了看手机，然后蹑手蹑脚的下床，测了一下尿酸，不吃药已偏高。
然后上了趟厕所，继续测了一下裸重，回来时间不长，饮食习惯再次改变，而运动量却远远没有跟上。
特别是周末的时间，吃的比较荤，还跟着我岳母生日及孩子早教的生日party蹭了两顿生日蛋糕。
体重果不其然的就那么上来了，管住嘴，迈开腿，稍微一变，立刻原形。
今天我早上出门不算早，走路上班的设想继续泡汤，能运动的机会和路路途又被自己人为的缩小了一大截。
到了公司一期去办公室打个照面，便背着小包去二期开工了。
今天人品没有爆棚，二期的会议室空调出了故障，整的小屋有点热，几个人大汗小汗的过完了周六日说的工作。
中午本准备去吃饭，赶巧老板回忆要的餐食多，跟着蹭了一份，小幸福了一把。
