如果让你回答一个问题：你会合理地运用时间吗？你的答案是什么呢？是不是如何管理时间、计划事件等成为你的答案？充分利用时间、追求高效率是你的行动？甚至将一分耕耘，一分收获当成真理，自己这样要求自己还不够，还将这种追求延伸到下一代。只要小孩一懂事，就开始不停地报兴趣班学习，否则就会认为赶不上别人，一切都来不及了？
然而，这一切是正确的吗？《时间的陷阱》一书中，却向我们传递了这样的一个观点：我们被时间困住了。时间本是我们珍贵的工具，后来却变成我们的绊脚石，从而带来数不完的烦恼和忧郁。
《时间的陷阱》的作者是杨定一。杨定一是医学博士，现任台湾长庚生物科技董事长、美国洛克菲勒大学分子免疫及细胞生物学兼任教授。他的科学成就已达到诺贝尔奖级，被赞誉为“世界预防医学领域天才中的天才”。他的著作《全部生命系列》成为畅销书。《时间的陷阱》也是生命系列书籍之一，这本书告诉我们，摆脱时间的重担，不要当时间的奴隶，想办法真正摆脱它的束缚，从时间的陷阱中成功突围。
对于时间，我们只会有两个反应。一个反应是当成节律器，衡量生活中的每一个规划、每一个动作、每一个追求、每一个结果。另一种是压迫感，总觉得时间不足用。总想一心多用，同一时间，处理好许多件事情。总担心跟不上别人，活生生的将时间观念过度强化，自然摆荡到一个不均衡的状态。
所有的这一切，均在于我们的念头。生活中，我们也许会认为，咖啡、茶、烟、毒品或是各种享乐会成为一生最大的瘾。其实，最大的瘾，就是我们的念头。
而念头，可以说是时间的产物。反过来也可以说时间是念头的产物。两者之间分不开的。人从早上一睁开眼，就会有念头，一天会产生数不完的念头，念头是生活中的常态。念头可以让我们把生命每一个角落都连贯起来而取得意义
人们被时间捆绑，也就是念头太多。想摆脱这种困境，那就要去克服念头。而要克服念头，只要看穿它就可以了。那看穿什么呢？看穿念头带来的任何现象都离不开一个虚拟的真实，甚至就连这个世界，任何感受、任何体验都还是一个虚拟的现实。看清了这点，我们就不知不觉活在当下了，时间就不会再是我们的绊脚石，生命也会出现更多的美好。
如果，你想知道，如何活在当下？如何活出全部生命的潜能？翻一翻《时间的陷阱》这本书吧，这里有你想要的答案。作者杨定一博士从神经科学、物理学、哲学、心理学等多学科的角度，为你解析答案，并告诉你19种轻松摆脱时间束缚的练习方法，让你如愿轻松的活在当下， 成为幸福快乐之人。
