生活就像是流动的江水，或许会偶有回转，却不能永远停滞不动。
不论对谁，哪怕对我自己，流动，必须流动，只能流动，渴望流动，任其流动。只有这样，生活才会散发出自由的光芒。
～苦难、难以忍受的孤单，还有低谷，有时会让我们变得更加成熟而丰富。
～不想审视自己的内心时，世界上最简单的事情就是寻找隐身之处。接受事实需要很大的勇气，那是前进的唯一方法。如果人生是一条路，它通常是上坡路。
所有人坚持下去的另一个原因是，走过之后才知道那是上坡路。身在近处，看起来就像是并不难走的平地。或许正是眼睛的这种近距离障眼法，赋予了我们继续生活的力量。人生虽然很艰难，但咬牙走着走着，你会发现，已经走了好远好远。
～一般而言，如果生活突然变得简单、轻松而快乐，那就意味着这个人已经失去了感受真挚生活的现实性与独立性的力量。从生活的意义来看，这绝对不是发展，而是与生活里所有可能性的诀别。
～为什么我们会把称赞听作细语，把消极的话听作炸雷呢？对称赞的过度压缩，对批评的过度敏感，正是我们所有人的问题所在。我们追逐着那些拒绝我们的人，想要征服他们，相信这有助于增强自尊。
但是我们在感知身边遍布的激励这方面是失败的。有人对你说了什么难听的话吗？你不妨想想更多的人曾经给过你鼓励，以及比那更多的人默默给过你的鼓励。
在你转身离去时，有人在身后为你送行的这种温暖的信任。还有一个更好的办法：你只说你的话，然后离去。有人受益最好，如果没有，除了遗憾也别无他法。
～按照自己认为正确的方式生活并不是自私。按照自己认为正确的方式去要求别人才是自私。自私是要求他人配合我的取向、自尊、利益、喜悦。
～任何人都必须对生活谦逊一些。生活可能比我看得更远，比我更加了解我自己。生活让我在那里驻足，让我痛苦不堪，让我向自己发问。
～今天是你拥有的全部时间，只有今天属于你。就算你已经知道昨天的所有，也丝毫无法更改；对于明天，你则一无所知。因此，今天，此时此刻，才是你生活的全部，应当全身心地投入。
～只有在渴望自由的时候，人才会变得自由。只有我们想伤害自己时，其他人才能伤害我们。
～所谓不幸，并不是源于我们遭遇的事件本身，而是我们对那些事件的想法、信念、偏见……人们陷入混乱，不是因为事件本身，而是自己对事件所构建的表象。可怕的不是死亡本身，而是我们所理解的死亡表象。伤害我们的不是失去金钱的事实本身，而是我们认为金钱必不可少，没有金钱无法生活的想法。不问实质，认为与交往对象分手是一种不幸；无论如何，断定维持婚姻是幸福，离婚是不幸；认为“财富即幸福”“又美又瘦即幸福”……正是这些错误的表象让我们感觉到不幸。
～很辛苦吧？很渴望自由吧？可是，世上不存在没有痛苦与忍耐的自由之路。我敢断言，绝对没有。
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