文/小包总。 2018.4.22星期一
复盘194天
a区
关键词：运动健身、硬本领构建、人际交往、社群管理.工作安排
b区
运动健身：
1)跑步热身训练：弹力带拉伸，健腹轮运动，健美操
2）跑步：晨跑5.0公里，天气有点冷，全程匀速前进，
3）跑步后拉伸训练：单杠引体向上，双杠做腿部拉伸
4)Burpee 练习，一口气做了80个，累坏了，
2、硬本领构建
1)练声：口部操练习，11分钟， 普通话字词练习，7分钟，绕口令练习，6分钟，古诗词练习，5分钟，新闻稿件练习，10分钟，已练习完成。
2）70天萌姐60秒的练习第447天，陆主席说演讲几乎是每个人要修炼的硬本领。
3)阅读：公众号阅读，《顶尖管理》学习到：真正重要的从来不是努力做什么，而是沉下心来，去做好一件事。要知道，一个人一生的时间和精力都非常有限，专注，有时候比努力重要100倍。
4）减脂早餐，上次跟着小仙女们做早餐，一碗热干面，哈哈哈
社群管理：
1）写作素材没有完成，组长说：以后要收费，进行自我监督，一周一篇1000字的文章，每天一篇写作素材积累（字数不限）
2）欢乐颂小区：早上欢乐颂复盘跟微博同步，万姐没有发复盘，当时想找她问原因，但是怕影响工作，不过后来补发了，红包已发到大群。
人际交往
1)七个人物法经过上次陆主席的纠正，重新做了调整，但是还是不太满意，需要高中低三个阶段区分。
C区（反思）
1）人际交往方面还需加强，真的突然感觉自己是弱智儿一个，
2）要多见见世面，因为见的世面越多，越知道自己想要的是什么。没见过世面的人，会认为他所过的日常生活就是人类应该过的日常。读万卷书 ，行万里路，做万人迷。
