回顾：
上篇我们阅读到周围人不理解，甚至冷嘲热讽，我们要坚信自己，并在过程中提升自己的对应能力。
让我们继续今天的阅读：《自律100天，穿越人生盲点》——“自律100天”的障碍（三）
障碍四：执行一段时间后，进入倦怠期
任何一件事情做得时间久了，难免会进入倦怠期，这也是人性使然。然而我们知道，成长是一生的课题，我们不能因为倦怠而放弃成长，放弃执行“自律100天”计划。何况已经开始那么久了，放弃了是多么可惜。
一、障碍分析
根据波利亚解题四步法，我们先列出来关于这个障碍的问题清单。
1.为什么倦怠感让我们这么难过？
第一，对什么都没有热情。第二，经常起冲突。第二，自我平价低。这种倦怠感让人不难受才怪，而倦怠感是每个人都会在长期从事某项事情时大概率会经历的一种状态。只不过有的人很快就能从倦怠状态中走出来，而有的人就在倦怠感中沉沦下去。
2.为什么会产生倦怠感？
倦怠感是一种正常的心理波动期。当我们每天在忙完工作和生活的事情之后，就觉得再也没有清力去完成自己定的自律计划。这时倦怠感就产生了。
3.为什么坚持做一件事情这么难？
原因一，因为习惯引力的作用。所谓“习惯引力”，是指当身体处在固定的状态时，往往感觉比较舒适，而发生变化就会觉得是一种威胁。
原因二，过多关注做事的目的，却忽视做事的动机。
原因三，无法从所做的事情中体会到乐趣。
二、解决方案
用正确的方法应对倦怠
如果每天都在做着一样的事情，就时刻提示自己要做点改变。
主动要求，创造更大的工作空间，让自己可以更好地发挥。
人际间良好的反馈互动会给自己带来很大的满足感。
相信自己可以从“波谷”迈入“波峰”
谷底那花花绿绿的标记都是止步于波谷状态，而未能前进到下一个周期的“希望”阶段。
大部分事物的发展规律是：前进两步后退一步。当前进时，我们高歌猛进；当后退时，我们要咬紧牙关去接受。
当我们处于倦怠期的时候，要提醒自己，熬过这段“波谷”状态，接下来就会慢慢回升到“波峰”状态。这时候，希望就是我们最宝贵的财富。
处于波谷状态时，切忌给自己下负面定论，很多人在波谷状态时说过一句话：我不是做这件事情的料。这种定论会让人立马泄气，无法持续到下一个周期的到来。
做好精力管理
精力由四部分构成：
体能——情绪——注意力——意义感，越底层，越基础。
底层的精力会影响上层的精力。
a）体能影响情绪：身体不好的时候，心情也不好。
b）情绪影响注意力：在情绪不佳的时候，注意力也很难集中。
c）注意力影响意义感：只有专注于那些值得做的事情上，才能感到真正的意义感。
用“大教堂思维”让自己拥有坚持执行计划的动机
“大教堂思维”，就是说我们在做一件事情的时候，哪怕自己看不到这件事的完成，但是你知道自己做的这件事是与一个宏伟的目标连在一起的，就会产生一种强烈的使命感。
无论做什么事情，在开始之前，都要想尽一切办法为这个事情赋予重大的意义，甚至多重重大的意义。
专注投入，把事情做好
能够专注投入把事情做好的人大多是因为体会到真实的快乐，每个人都没办法拒绝自己真实的快乐，如果能情不自禁地在自己喜欢的事情上花时间，不知不觉地投入一万小时就在那里。
如何让自己更能专注持续地把事情做下去？一方面找到自己快乐的那个原点；另一方面找到自己无法忍受的痛点。
领读：晚风
结语：
在“自律100天”执行三件事，执行一段时间后，进入倦怠期，我们从中找到对应的方案，习惯的养成要遵循正确的方法。
明天开始我们将阅读——“自律100天”的行动指南
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