2023年8月2日，星期三，晴。
早起8点。8:15下楼时接到领导电话，说早上食堂是胡辣汤，问我怎么还没到，我说我马上来，5分钟后到单位。8:30刚好吃完饭进办公室。
早上将昨天的工作收尾后，交给领导审核。一看表已经10点多。
中午帮另外一领导往新家搬了个东西。
完成英语学习任务。
妻子和我视频，儿子和女儿在床上互相打闹玩耍。
练肩40分钟，今天杠铃推肩的重量有所突破。
终于将这项工作完成，后续扫尾工作需要领导签字，而领导不在，等明天再干。
打篮球100分钟。
今天买了洋葱，大葱，小葱，果啤，冬枣。
晚餐一个馒头，一个鸡蛋，一包纯牛奶。
练字一小时。
2023年8月2日
1、运动：练背40分钟，靠墙静蹲6分钟，深蹲200个，健腹轮100个，打篮球100分钟。
2、阅读：英语短文5篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习2个小时。
