2023年7月26日，星期三，晴。
早起六点四十。点点先我起床，照例看视频，没办法，我也匆匆的爬了起来。
早上点点完成了打卡任务，和我去单位食堂吃饭被领导看见了，随后上班后领导就通知我不用出差了。心中既有温暖感动又有些遗憾。
早上和单位同事一起去献了血，这是我在自己的家乡第1次献血，特意发了朋友圈，文案是：奉献是幸福的源泉。
中午照常练肩40分钟。扎了针的胳膊有些疼。
打篮球50分钟，投进100个三分球。感觉最近心肺功能有所增强。
阅读《资质通鉴》两章。
下午妻子也过来了。我们一家去附近一景区游完一番晚上回来后，吃了一顿烤肉，奢侈了一把。
2023年7月26日
1、运动：练肩40分钟，靠墙静蹲6分钟，深蹲200个，健腹轮100个，打篮球50分钟。
2、阅读：英语短文5篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习3个小时。
