什么是活在当下？以前没有这么深的理解，只是在日复一日的重复着单位、家庭、孩子的生活，每天忙忙碌碌，最后也没有忙出什么名堂，只觉得庸庸碌碌一天一天过的很快。
最近，学习了一些知识，对于活在当下有了一些体会，怎么才能活在当下？
一、吃饭的时候，只做吃饭这一件事情，不看手机，不说话，心无旁骛的吃饭，品味饭的味道，一口一口的慢慢咀嚼，细细品味，感觉菜的营养全然的被你吸收！不知道大家听过葡萄干禅修了没有要咀嚼36下，才能品出来葡萄的味道，不是狼吞虎咽的吃下去，吃饱了就算完事了！
二、工作，全身心投入到工作当中，心中只有工作，不被其他的事物干扰，不能一心二用，如果有其他的事物打扰，如果不紧急的话，那么先记录到清单本子上面，心、思想和工作融为一体，脑子里面什么也没有，什么也不想，就是去认真完成手头上面的工作把你的注意力聚焦在这一件事情上面！你会发现工作效率超级好，感觉超级好！
活在当下，就是该吃饭认真吃饭，该睡觉按时早早睡觉，该工作时认真工作，一心只做一件事情，一次只做一件事，你能做到么？
其实活好了当下，就是活好了一生！
