自我是一个非常重要的概念，影响人们心理生活的方方面面，而且它会受到文化的影响。比如东方人的自我评价往往偏向于谦虚谨慎，而西方人的自我评价往往偏向于强化夸张，东方人的"第三人的自我意识"非常强烈，而西方人则相对薄弱。而要提升自我意识，最重要的一个方法就是增强自己的延迟满足感。
接下来我们看看情绪这个概念。情绪这个词大家都不陌生，但是我们会有一些认识上的误区，很多人认为我们有喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲七种基本情绪，但是作者告诉我们爱不是一种简单的情绪，而是一种符合情绪，而欲是一种心理活动，并不是情绪。
心理学上把情绪定义为我们对内外在刺激的一种主观反应。包括生理、感觉、认知和行为反应等。这里面我们需要区分一下情绪和情感，他们很相似，但也有区别。情绪是强调感情的过程，情感强调社会意义。关于情绪有很多有趣的理论。比如詹姆斯﹣兰格情绪理论，认为情绪是由生理反应导致的；坎农﹣巴德情绪理论认为情绪是大脑产生的；沙赫特一辛格情绪理论认为，经过认知评估后的生理反应才能产生情绪；著名心理学家理查德·拉扎勒斯认为，情绪是由评估产生的；而达尔文认为情绪是进化而来的。
不同文化背景中的情绪也存在差异性。首先，有些情绪是一些国家多特有的，比如中国的怨，就很难表达出来，也很难被翻译。其次不同的文化对情绪的生理定位也不一样。美国定位为心脏，日本定位为内脏和腹部，欧洲定位为大脑，马来西亚定位为肝脏。最后，一种情绪在不同文化环境下出现的频率不同。比如，羞耻在中国经常出现，而在美国却很少出现。
虽然不同文化背景下，我们可能存在着情绪上的差异，但是一项研究表明，我们对于情绪的第一反应，也就是微表情，对于所有国家的人甚至是动物，所表达的情绪都是一样的。
这里有一个术语我们需要解释一下，那就是情绪智力。主要包括四个方面，一是感受情绪能力的差异，二是能否利用情绪帮助自己思考、生活和工作，三是对情绪意义理解的能力，四是对于微笑的把握。
说完情绪智力，我们来看看和它比较接近的一个概念，叫做情商。我们很多人认为情商是指我们控制自己情绪的能力，其实这只是提高情商的一种方法，想要提高情商，我们还要学习一些心理学尤其是积极心理学方面的知识，另外，我们还可以多多参加一些活动，比如运动、听音乐等等。
接下来我们来看看个体差异。怎么样来观察一下每个人有什么不同呢？我国古代有很多的方法。一种叫"六韬观人术"，讲的是用一些行为指标来测出一个人的志向、智慧、能力和道德等。比如"问之以是非，而观其志"，是通过提一些大是大非的问题，测量人的志向；"穷之以辞辩，而观其智"，是指用一些刁难的说辞来测试智力；"咨之以计谋，而观其识"，是指以各种困难的问题来了解一个人的知识；"告知以难，而观其勇"，是指给人设计各种艰难困苦的环境来观察测量一个人的勇气；"醉之以酒，而观其性"，是指在不设防的情况下观察一个人的本性；"临之以利，而观其廉"，是指通过各种诱惑来观察一个人是否廉洁。
到了现代，对于人的个体差异的研究主要集中在智力、人格和价值观等方面。其中研究最多的是智力差异。智力是人在解决问题、分析问题能力方面的差异。英国心理学家高尔顿通过研究提出，人的智力与肌肉能力、反应速度和感觉能力有关。这些说法在当时有它的先进性，但是也容易让人误认为智力是一种由先天决定的一种能力。后来，英国心理学家皮尔曼把智力差异分为两类：第一类是指一般智力差异，就是通常我们说的解决问题、分析问题时表现出的能力差异；另一类是指在特定的领域每个人表现的特殊能力差异。还有一种说法是智力存在着"流体智力"和"晶体智力"的差异。流体智力是指我们在分析问题、解决问题和加工信息方面的一些个体能力的差异，"晶体智力"是指人的文化智力高低。一般来讲，年轻人的流体智力更强，而老年人的晶体智力要更好一些。
另外，美国著名的心理学家斯滕伯格提出了"三元智力理论"，认为人的智力差异，体现在三个不同的方面：一个是"情境智力"，是指人们在负责的社会情景下解决问题的能力，情境智力高的人社会适应能力比较强。二是"分析智力"，是指逻辑分析和学习能力，这方面能力强的人学习成绩和科研能力比较强；最后一个是"经验智力",是指一个人体会社会、体会关系和创造新事物的能力，这种人的创业能力更强一些。
说完了智力差异，我们再看看人格差异。首先什么是人格差异？它是指人的行为、感情和体验中稳定的、有独特的风格。可以是一个人的权利和尊严，也可以是一个人的品德。但是心理学中的人格是指一种动力结构。
关于人格，奥尔波特的理论认为，人格特质是人格的构造单位，是真实存在于人心的"一般倾向"，是对个别习惯整合的结果。而特质又分为首要特质、核心特质和次要特质。举个例子，大家都看过红楼梦，里面的林黛玉的首要特质就是抑郁，核心特质是悲观、嫉妒和自恋，而次要特质是恭敬、好奇等。
另外一个心理学家卡特尔，提出了"人格的十六因素"，这十六个素的名称和符号分别是开朗性（A)、聪慧性（B)、稳定性（C）支配性（E)、兴奋性（F)、有恒性（G)、勇敢性（H)、敏感性（I)、怀疑性（L)、幻想性（M)、亲民性（N)、忧虑性（O)、实验性（Q1)、独立性（Q2)自律性（Q3)、紧张性（Q4)。
最后，我们来看看价值观。什么是价值观？从心理学角度来讲，价值观是人类对事物的意义及重要性的看法。最早对价值观作出研究的是加州大学伯克利分校的两位心理学教授，他们提出了"人类的价值倾向理论"，认为人类由于共同的进化历史，必须解答一些共性问题，比如人性的本质如何，人到底性善还是性恶。
还有一位心理学家罗克奇把价值观分为终极型价值观和工具价值观，前者包括自在的生活、成就感、平等、智慧、家庭幸福、内心和谐、自我尊重、社会认可、真正的友谊、国家安全等，后者包括雄心、能干、勇敢等。（未完待续）
