俗话说，身体是革命的本钱，有了健康身体，才能谈梦想，谈爱情，谈工作，…谈一切是有用的。说到健康，除了身体健康的物质方面，还包括心理健康这一不可或缺的精神方面。
我曾在一本书中看到，我们的客观存在本我和我们认为的自己是不一样的。很多人常常把思维加工过的自己（我们认为的自己）当成真实的自己—本我。所以，不了解本我而经常认为是正确的，实际上可能并不是事实。比如健康会被懒惰的生活习惯让我们感觉很舒服，可是身体机能不知不觉被削弱；吃着满口香的垃圾食品，我们觉得很快乐，可身体为处理垃圾而受伤；总是觉得自己很糟糕，生活无趣，到处是压力，自卑和无望摧毁着精神支柱，进一步伤及到身体健康。
健康要关注本我。多聆听心灵的声音，多提供那些有助于健康的营养和运动习惯，感到压力时，找到压力源积极找对策，不能解决的就掐断压力的形成思路，主动引导正向思维。管理身体和思维，保持身心健康，主动争取幸福人生！
