今天在听书的时候正好听到的一句话是：我们应该用什么样的方法来控制自己的不良情绪，接着开始讲了控制情绪的各种方法。
其实控制情绪的方法有很多种，但在听到控制情绪的这个观点时，我的脑海里蹦出来的词是适度。
为什么是适度呢？主要有如下几个原因：首先，这个不良情绪作为人的七情六欲中的一种，它的存在本身就有其合理性；其次，从我们追求快乐幸福的人生目标来看，幸福快乐是一种状态，一种用心体会的状态，到底什么才是幸福快乐呢，它是一种体验对比之后，大多数人都觉得幸福快乐的状态，因此如果没有了不良情绪的对比，又该如何来定义幸福快乐的标准呢？最后，从成长的角度来看，如果我们把人生的各种不同体验看成一种养分，那么只有当我们不断的充分吸收各种不同的养分和体验之后，在从中选择一种适合自己的，这才是相对更全面一些的人生。
综上所述，所以，很多时候我们在有些情境下对某一个词语的评价，更加合适的词应该是适度，而非绝对的某个观点一边倒。
