人生关键词:健康/工作/學習提升/社交/理財/硬本領（瑜伽）
今日目标：瑜伽/骑车
天气：雨/阴
【晨间日志✔】【早起✔】【60″练习✘】【呼吸控制法✔】【效率手册✔】【阅读✔】【整理✔】【家人✔】【花卉✔】
健康提升/饮食/睡眠：
①睡:11:30起:7:00（迷迷糊糊/感觉睡不着）
②饮食：159（1袋早）+大饼四块+包子一个+炒面一碗+米线一碗+藕四块+零食一袋
③感受：食量刚刚好。
大便：量（1次/棕色/量少）小便少。
④身体护理:艾灸1h
工作：辞职第53天
其它：杂事1h
娱乐：淘宝看衣服2h
家人/朋友5h
优聊天1.5h：练瑜伽的现状。
马/弟2h：吃米线/骑电动车。
杨老师家1h：喝茶/闲聊。
韩0.5h微聊：情绪不好。
学习/提升(325h)：
①60″/茶姐姐：无
②晨间0.5 h:感情分析
③青音课20分：解除抑郁的五官法
④抄经0.5h：不认真/总想事情。
⑤阅读：无
瑜伽/呼吸法（160）h:分散注意力，气多/打嗝。
体式（123h）:不稳定，注意力不在课堂。
理财：电动车3060元
饮食：从早上开始就在计划一天等我饮食，这好像是大脑最重要的事情之一，吃完早餐，在犹豫要不要约朋友自己做饭吃，吃完以后再计划什么时候吃午饭刚刚好，晚餐就计划去吃玉米饼，结果没吃到，又失望又失落，玉米饼又成为我吃的寄托。
优点：量控制的刚刚好，没有在多吃。
说话的技巧：杨老师/咖啡机忘拿去，用刚好也要送去为理由（借东西不及时还，一大错误之一）
去看工作室撒谎，“还以为你们不在家呢，门是关着”其实早就听到人家的声音在嘻嘻哈哈，那一刻像是去别人偷玩，被别人发现了，（在小时候，经常会有这样的情景）在我的生活里也会时常出现，脸红心抖，不淡定，胆小，羞愧，比做了错事，还难受。
我反思：其实每一次出现这样的情况都会特别难受，自己又不真诚，又撒谎了，又在自我欺骗。
收获：开始关注说话技巧，会经过思考，也会及时发现后改正，这是最大的改变，以后说话一定要真诚/圆满，礼貌，及时和人打招呼。
