改善教师课堂情绪传染的对策及建议（一）

教师情绪的影响受到多个方面因素的综合影响。教师享受和学生、同事们的积极互动，来自学校、家庭和公众的肯定和稳定的工作性质。教师课堂的喜悦等积极情绪主要来源于与学生的互动、教师教学工作性质（受人尊重，工作稳定，可观的工资）。恐惧等消极情绪来自教师的努力不被认可、学生问题、同事之间的竞争、家长的过高期望、教育部门的压力、生活和工作难以平衡问题。教师课堂情绪面临着认识和实践上的困境，针对这两方面，对教师走出情绪困境的建议，也出于这两方面的考虑。

一、提高教师自身情绪能力

教师情绪调节策略的研究主要涉及到教师自身，比如教师的教学目标等。教师尽快走出情绪困境首先要从自身做起。实际上，对于提高教师自身的情绪调节管理能力，主要有以下几种途径：

（一）调整好教师自身心态

由于每个教师的人格特点不同，同一件事对不同教师造成的影响也不同。作为教师应积极的调整自身心态。学会从日常工作中寻找做教师的乐趣，增强自身的职业认同感，感受自身的价值。教师也应该认识到即使有消极情绪出现也是正常的， 要学会正视自己的消极情绪， 积极处理， 以免给自身和学生带来消极影响。不断有意识的提高自身处理情绪的能力，明确不同情绪对学生的不同影响，减少不必要的消极情绪的发生，做情绪的主人。树立作为人民教师的光荣的责任感，不断改善提高自身的教学观念，争做一名优秀的人民教师。坚定信念，在课堂上以饱满的热情投入教学。

（二）尽力建立良好的人际关系

对于教师建立良好的人际关系主要有良好的师生关系、 同事关系和学校领导的关系。作为一名教师除去最基本的教学工作外，应尽力建造一个良好的人际关系。在课堂上，教师的情绪直接受到学生的影响。对于良好的师生关系可以有效的减少学生不良行为，在课堂上直接降低学生出现不良表现的频率。教师对所有学生应做到一视同仁，尽力关爱关心学生，不管是优等生还是后进生都应受到教师的关注。以公平公正的积极形象在学生中建立信任感，从而引发积极的师生关系的发展。在课堂上，教师的情绪还受到与同事和领导关系的影响。良好的同事关系可以帮助教师在遇到消极情绪时积极疏导教师，避免消极情绪的不良影响。甚至可以在日常的工作和交流中预防因同事相处不合而带来消极的情绪体验。 而与领导之间的良好关系会使得教师在教学时受到更多关照和更多的正情绪体验，不仅仅体现在领导的人文关怀还有关于硬件设备的安排。

（三）寻找适宜的情绪宣泄方式

在正确认识消极情绪的出现在工作中是必然之后， 要积极寻找正确的情绪宣泄方式，以防止不良情绪阻碍教师日常工作。消极情绪如若得不到正确的排遣，影响教师的方方面面，包括课堂教学效果、师生关系等。在教师的日常教学时，消极情绪的出现在所难免，这就要求教师要有情绪处理能力，尽量转移注意力，提升自我情绪约束力。面对情绪困境时，教师会采用各种各样的情绪调节策略，如预防策略（如转移注意、自我对话）和应对策略（如深呼吸和控制面部特征）。在以维护情绪健康为前提下，多多参加体育锻炼，参加减压活动进行情绪的合理宣泄。 时刻保持对自身不良情绪的警觉， 当意识到自身消极情绪产生时提醒自身，消极情绪的发泄没有意义且带来不良影响。可以采用自我语言暗示的方式，及时排遣不良情绪体验，免受消极情绪困扰。除去自己寻求不良情绪的排遣方式外可找人进行倾诉。 可像亲人、 或可信赖的朋友倾诉自己的情绪困惑或苦恼， 一方面，倾诉可以发泄自己的烦闷，另一方面可以请别人出谋划策，帮助消除和预防不良情绪。不管何种方式，不良情绪要及时的进行宣泄和消除，教师不可自我封闭，对教师自身的情绪健康也无益处。

二、加强学生对教师工作理解

学生作为课堂教学的主要参与者，对教师情绪有着重要意义。随着信息化的发展，学生获得信息的渠道越来越多，教师权威受到挑战的同时也在经受着来自学生的压力。课堂上，学生的一举一动一言一行都会影响教师情绪。加强学生对教师工作的理解可从先建立良好的师生关系入手。在举行班务会时邀请教师参加，使学生不仅认识在课堂上教学的老师，也去做教师的朋友。通过各种形式去理解教师的工作，例如鼓励学生上台讲课，做一节课的小老师等活动，教会学生换位思考，从而在课堂上规范自身行为，以减少课堂上教师的消极情绪。