一、环境分类
1.周围环境：特征：以个人为中心的磁场，即人在哪里，哪里就是你的周围环境。
2.工作环境：特征：人员众多，环境嘈杂。
3.电子产品环境：特征：诱惑多，易上瘾。手机上的各种App。
4.内心环境：特征：抽象，难以琢磨。
5.日程环境：特征：主观安排，容易混乱。
6.家庭环境：特征：容易消遣放松。
二、环境创设
1.周围环境：找到适合自己的环境。想做什么事情，就在什么环境里处理。
2.工作环境：桌面整理，走简约风格。将暂时用不到的东西收起来，不要放在桌面上，桌面上只放工作中能用到的。原则是，眼不见心为净。
3.电子产品环境：定期整理桌面，关机静音，卸载软件。很多软件只是一种干扰，要降低对电子产品的依赖。定期清理一些没有必要又耗费时间精力的软件。
4.内心环境：用冥想、倾诉，将内心的环境打扫一下，调整心态，修炼心境。
5.日程环境：复杂任务和简单任务穿插处理，作为一种放松。重大任务分解处理，将重大任务分解成一个个小目标，逐个去完成。
6.家庭环境：用极简主义和整理术。断舍离。保持干净、整洁。
三、创设理论
1.场景清单：在合适的场合做合适的事情
2.帕金森数据：增加碎片时间的块数预测花费的时间。将持续性的整块时间，穿插部分碎片时间，更能提高工作效率，比如工作一小时，休息十分钟。
3.二八定律：把注意力放在最有价值的层面，明确一天中时间最多花费在哪件事上。
收获：每时每刻都处在不同的环境中，如何利用好所处环境，让每个问题都能更高效的得到解决，创设好环境才是最为关键。
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