我发现，身边绝大多数人都有一种''休息可耻''的想法，他们希望自己的生活安排得满满当当的，觉得一天上满了课，或者学习了十几个小时就觉得很满足。
在我刷视频的时候，经常看到什么日均学习14-15小时最后双非考上了名牌985的关于他们刻苦学习的vlog。它们经常给我打鸡血！让我觉得此时此刻在耍手机的我太不应该了，一点都不刻苦学习！在生活中也是如此，总是看到舍友在学习自己就不好意思玩下去，拿起本子就开始低效率学习。看到大家都参加了什么活动，自己也想参加。社团，志愿活动，上课巴拉巴拉，最好是希望自己的时间都安排得满满当当。也及其容易陷入精神内耗，明明这个点已经很困了，但是舍友还在下面学习，那我就焦虑；或是因为自己去自习室玩了一天手机回来发现宿舍的大家都在学习……压缩睡眠时间，低效率学习。
《我的外婆，从不内耗》强调了人的主体意识，享受并非可耻。在大学，可能很多人面对日益严峻的就业环境，都希望''卷''，卷绩点，卷社团经历，卷竞赛，卷志愿活动，卷一切可能提升自己或是保研或是就业的优势的方面。
在这里我不是反对努力争取自己想要的生活的行为，但是正如''卷''的定义，努力过度，变成了消耗身体能量的内耗行为，盲目提高了门槛并且降低了资源配置的效率，这样才是得不偿失的。我看到很多日均学习了14小时的视频，他们考研后期免疫系统全面崩溃，发烧，掉头发，睡眠不足，面色憔悴，眼眶红肿的情况屡见不鲜。
他们这样也许是想说明自己为了考研学习拼尽全力，用以标榜自己的奋斗与刻苦。但是我不禁产生了一种疑问：这么''努力''，真的有必要吗？
1.身体是革命的本钱，消耗自己年轻时的身体来应对应试，得不偿失。''如果一个人总是亏待自己，就容易疼痛生病，影响生活质量。如果总是委屈自己，就要花大量能量去平复心情。这些损耗没有一样是免费的，它其实早已暗暗标注了价格。''
我看到了很多拼命学习把自己身体搞垮的，他们不仅要负担高额的医药费（可能是父母负担），并且不调养好身体的话，一直生病的学习效率也不高，也可能消耗很多能量来回复。持续高强度的学习也可能会给未来的自己留下身体不好的后遗症。你所有对自己的亏待，都会在未来以另一种方式还给你。
2.从功利上的学习是学习专业课知识，但我认为真正的学习是向外探索未知领域与知识，向内思考反省个人的修养与心境。我认为的学习是一切能够提升自己的事情，看一本好书，写每日的总结，关注时事政治，运动锻炼，自己学习一个专业技能又何尝不是一种学习？学习系统分为很多，像这种背书记忆类的是一种，技能训练的也是另一种。不同方面的学习并驾齐驱，如鸟之双翼，不可分割。
人的精力是有限的，如果花费大量精力去''卷''绩点和学业，反而收效甚微，有边际效用递减的作用，而绩点和学习成绩，早已不是当今社会的主旋律，一个内心强大，学习能力强的人可能会比小镇做题家更能适应时代洪流的环境。再者，如果把提升自己都当做学习的话，认真学习专业课，勤加运动锻炼，多阅读提升自己，学习一个技能，多尝试新事物，读万卷书行万里路，不仅能无痛学习，还能更好地向内向外探索，我个人认为这才是大学素质教育的内核与主旋律。
不同的人可能有不同的理想和追求，我们其实并不能要求对方做什么事情，无论是每日刻苦学习，亦或是参加社团，到处旅游，都是个人的选择。只是希望不用觉得''休息可耻''，保持自己的节奏。''内耗就像一个橡皮擦，总是在理想与现实之间反复摩擦，最后擦掉了真正的自己''
所以，宝，不要焦虑，做自己就好。
