7分，还没回味完体验课的收获，现实就piapia打脸，一边体验到了对抗放下了很多对抗，一边还在对抗；一边体验到了任性体验到活错了，一边还在用自以为的真实继续任性；一边臣服要守护场域，一边在“破坏”场域。不知道哪个是真的了，好像每次都会遇到这样的反扑或是考验，虽然觉得一直波动越来越频繁和幅度越来越大，但也会在每次碰撞中对自己多一份看见，离自己越来越近。
这周开共修群助教中期碰头会，说起这两个月在群内互动和支持的情况，自己虽然客观忙碌的原因在群里互动少，主观的原因会觉得线上共修对成长帮助不大，不相信这个转化的力量，还有就是自己的感受不够，看觉察也很难给出合适的支持，所以对群员的看见和支持都不够。刚开始布置中期总结时，对长长的十一个问题有很多评判，觉得太复杂，很难写清楚，看了大家写的作业，为自己感到惭愧，每个人都在尽己所能的在这里成长，根据自己的实际认知能写多少就写多少，也是真实状况的呈现。助教共修时说起这个总结的背景和目的，也就释然了很多，觉察到自己对要求的对抗，如果能在前期了解清楚这些，就更能接受了。也因为大家的态度，我也希望后半程自己能更投入些，做自己能做的，为自己在这里。
周三跟官儿的交流和教练中，再次触碰到自己的恐惧，看见自己到目前还只是面对了自妈妈去世后的部分伤痛，更小时候的很多都还没有触及。愤怒也很多，但无法释放出来，外显的就是无力的对抗，内在是没有力量的。官儿引导我将呼吸带入腹部，感受腹区的能量升起的愤怒，慢慢有了一些感觉，跟之前从胸部出去的还不太一样，做起来也不像以前那样一两分钟就累坚持不下去了。连续做了五天，每天15分钟，链接到身体后再有觉知的表达，轻松很多，慢慢的会有情绪出来，说不出来是什么情绪，到今天想哭就哭了。会先坚持做一个月。
这周有很多的交流互动或是碰撞，写几点比较大的触动吧！
1.评判是不带期待不带情绪的表达，表达真实的感受也需要临在的表达，不是借评判之名来表达情绪。
2.是否真实需要在现实中来检验，我只能做到面对自己的不真实，无法要求别人也真实。有人的地方就有江湖，不真实也是真实的一部分。
3.不认同他人的误解和评判，也是对自己的一种慈悲。
4.不再执着于一定要用什么方式成长，不因为自己的成长而觉得高人一等，很多人在生活中悟到的远比我们多，只是不用这样的体系语言来表达。
5.每个人都有自己的成长路径与节奏，没有好坏对错，不再执着于自己的是对的去否定他人，每个人都只能相信自己愿意相信和体验到的。
