2023.2.17 抖动打卡第63天

六点半开始，抖动40分钟。

今天基本上是胸部，腹部哈气，感觉这样不容易累，中途有间断打嗝五六个。确实是抖动进入状态之后，会越来越轻松。抖动到40分钟时，脚踝疼痛，脚掌发麻，感觉与地面贴得很紧，双脚也象是膨胀了，犹豫了一会儿，我停了下来，刚好是引导语，要坚持抖动，就像水烧开至80度，停下来之后能量会浪费。我的信念是凡事要循序渐进，所以决定停了下来，再经历一两次这样的过程，我可能就会坚持下去，也有可能就会突破那个疼的状态。

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