时间：睡觉前
地点：床上
姿势：盘腿坐
时长：20分钟
找到一个宝藏微信视频，里面都是纯音乐。
这次的练习，就听的是钢琴曲（秋日的私语）。
只是喜欢听，说不出好在哪里？或者是旋律优美之类的话，只是单纯的喜欢听。
在开始时，还关注呼吸，然后，好像就只去专注的听音乐了，虽然只是一分钟的效率，且中间明显的断点的感觉，不妨碍我一遍遍的听。
走神时间自然光临，现在才发现，左手和右手的节奏的不同。
虽然知道是同时弹奏的，但是真的没有听出左右手的旋律不同在哪里？
我的少见多怪，在别人眼里，是你连这个都不知道的惊诧吧？
可这不影响自己因为这个发现，而狠狠的表扬一下自己，好像发现了一个了不得的事情（虽然在别人眼里，这叫不是事）
毕竟这么多年过去了，才刚刚领会到这一点不是。
容我小开心一下。然后又自然进入音乐里，不知不觉的听见突兀的闹铃声。
总结，音乐的声音有点太响了。找个完整版的音乐来听。
专注呼吸，就会忽略音乐，专注音乐，就忽略了呼吸。
只是知道自己，已经慢慢的学会拉长呼吸的频率，学会去放松整个身体的上半部分。
别的什么感受都没有，因为好像忘记了呼吸是怎么完成的了。
