2018.11.16 星期六 12℃ 多云
晨间检视
就寝22：52晨起5：14 午休0分钟
自律是通往自由的最佳途径
【90天践行目标检视】
1.运动：每天30分钟（55/90）
2.学习：一天一高校 （71/90）
3.亲子：肯定的言词（37/90）
4.母女：每天陪聊5分钟34/90
5.时间管理：听音频并复盘（42/90）
【昨日三只青蛙】
工作：结题报告3 √
社交：与刘*云老师午餐 √
身体：体检 √
【今日三只青蛙】
工作：结题报告4
阅读：《读书是一辈子的事》
家庭：14周年纪念日
【昨日收获】
1.健康与休闲：
保养：转睛运动37/90
冥想：26/90
身体：腹部按摩100（21/90）
娱乐：*
2.运动：跳绳+拉伸30分钟
3.学习：小白做科研的方法
4.阅读：文献8/90*《那些钱解决不了的事》
5.家庭：小米音箱使用及交流
6.社交：与刘*云老师共进午餐
7.成长：新华书店买书11本，当天阅读1本
【昨日反思】
2个月不出门的榜样震撼发声，中文本科+思政硕士+管理学博士，年龄更大的老师分享的励志故事，所以，所谓的困难都不是最困难的。
驭夫、驭子、驭媳，这是神一般存在的女老师，方法和理念都值得借鉴。
一束花、一顿饭，更长久的情谊，更自在的感觉，用心之处必然有回响，经验分享，情感支持，最大的受益者是自己。
下判断要快，底气要足，做了就不纠结。
幸福是一种能力，是可以锻炼的，改变思维，溺水型和郊游型。
【每日感恩】
感恩刘老师的无私分享。
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