【践行时间】
总体践行301日
4.0践行第19日
1.0复训第28日
亲子践行175日
【日常感悟】
复训第4次小组会
本来今天该我轮值主持，但假期出游知道没办法主持好，跟小伙伴对调了。今天在户外露营，营地晚上很吵没有睡好，设定的五点闹钟基本没用上自己就先醒了。早起的清晨格外宁静，现在越来越喜欢这种自由宁静的时间了。今天的会，印象比较深刻的事小伙伴说无论多晚都要完成当天的打卡目标，其实我今天也是这样的情况，因为没有时间跑步和做keep，晚饭后想通过爬山走路的方式完成当日运动半小时的目标。目标放在那里，总是会提醒自己，但重要的事还是尽量放在上午比较好。
今日积极主动反思
1.今天的饮食有一点松懈。零食和水果多吃了一些。
2.尽量严谨又不失灵活
【关于亲子沟通】
亲子活动（散步和运动）
【健康习惯】
冥想🧘♀️✅
梳头100下
敲带脉
【今日运动】
健步爬山40分钟
【今日阅读】
《高效能人士的七个习惯》
第二个习惯 以终为始
家庭宣言
以终为始，对待孩子的教育问题
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今天没有进行
【二阶践行】
没有进行
【4.0 践行】
小组目标：早起
我的个人目标：减重5kg
早睡 23点前
每天三个番茄钟 ✖️
【亲子作息】
D 22:00✅
Ｋ21:40✅
我 23点前
【亲子践行检视】
亲子目标
D
每日阅读打卡
Ｋ 整理好第二天物品（书包、校服）
每日阅读打卡
我自己：控制情绪，话到嘴前想三秒✅
父母检视✅
