7月13日跑步打卡11.96KM

今日杭州的最高气温达到40.3℃，再次刷新了今年杭州气温的新高，这也是杭州有气象记录以来最早出现40℃。

距离杭州有记录的最高气温40.5度，就一步之遥了。2013年7月27日14时33分,气温飙升至40.5℃,创1951年有气象观测纪录以来的最高值。

今日跑步11.96KM，用时1小时34分，平均配速7分56秒。因为今日高温预警，出门特地带了1L装的水。基本上跑跑走走。除了一同出发的跑友，西湖边这个时段再没有看见其他跑友了。

本月累计跑步9次，跑了108KM,拿到了本月100公里达标勋章。距离200KM的目标，还有92KM，9次完成不算事。

友情提醒，天气太热，运动注意防暑。

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