我似乎明白我不爱说话的原因了。
去她妈的。我想说就说。
呼吸，呼吸。。。。。
心尖有点隐隐忍痛。（希望有人对我说：你做得对。把自己想表达的表达出来。你说的话是有用的。你的话有价值。）
我的话是有价值的。我是有价值的人。我是有价值的人。
（我要学演讲。我要写故事。）
有点憋气。
呼吸，呼吸，呼吸。
放松额头，眉毛放松。大胆凝视。大胆应答。
呼吸。眉毛舒展。脸颊肌肉上抬，舒展。嘴角上扬。
嘴唇微麻。
单鼻塞。我爱我自己。我爱我自己。
觉察日记。
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