打卡日期：2019年/6月 6 /日 体重：43kg 身高：150cm
打卡累计天数： 295 /360
宣言：（用生命影响生命，陪伴孩子成长，构建和谐亲子关系）
【加油，逗哥】孩子第四个90天目标：
养成自己安排青蛙事项，番茄工作法进阶
保证睡眠时长和定期运动，和好朋友分享如何用番茄工作法吃青蛙
洗漱5分钟内完成，自己穿衣起床时间控制在5分钟内
早上起床和晚上洗澡都使用计时工具，对自己的时间进行有效的把控
* 早睡21:00 * 早起 6:40 * 每天运动5分钟 每天吃番茄。
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【完成情况】 今天吃番茄（ 3 ）个，累计（ 902 ）个。
早睡早起 6：40---21:00 慢跑小运动。
【加油，逗妈】妈妈第四个90天目标：
* 陪同孩子一起阅读， *每天陪伴孩子睡前悄悄话； * 早睡22:20
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【完成情况】
提醒检查孩子完成作业情况，睡前悄悄话，早睡早起
感恩逗妈耐心陪伴，为家庭辛勤付出
【加油，逗爸】爸爸第四个90天目标：
* 每周4次和孩子高质量沟通，沟通时断网。陪伴运动（包括不限于下棋、游泳、跑步、骑车、仰卧起坐，跳绳、俯卧撑、单腿站立，深蹲，臀桥、青蛙跳，伸展等）
*每周争取3次陪家人一起晚餐 *身体任何部位接触床，就不碰手机 * 早睡22:10 早起：5:30
【完成情况】
单位加班，没有陪家人晚餐，晚上陪孩子聊天，陪逗妈聊天，不碰手机，早睡早起，完成。
【王丁益】今日闪光点
* 坚持牛津英语扇贝单词打卡。
＊坚持每天慢跑小运动。
＊ 邀请爸爸一起聊天。
#父母教练检视&感悟#
* 今天是6月6号。周四。今天一早去进华学校给小朋友报名下午班。
提早了近一个小时到现场，发现有很多家长已经开始排队等待付款。不由感叹，家长为了孩子未来，都很拼，都在努力。
碰到熟悉的一个朋友，跟他聊了一下。他说明年实施的教育改革会带来许多的变化。建议我们全面考虑小升初方案。
报完名和逗妈通了个电话，沟通了一下情况，基本上达成一致意见。对于未来，我们不焦虑。，不提早下判断。
未来会怎么样，谁都不清楚？目前唯一要做的就是把自己的事情做好，提醒孩子把自己的事情也做好。
我们会找个时间和孩子好好聊一聊，介绍目前的学习现状。
一起制定一个详细的学习计划，分解到每一个月，每一周，每一天。做好每一天计划内的事项，未来肯定值得期待。
不论明天在哪里就读，所面对的挑战是一样的。
【感悟】
对抗未来的不确定。最靠谱的办法，就是活在当下，做好此刻的事。
