打卡日期：2019年/3月 10 /日 体重：41kg 身高：150cm
打卡累计天数： 207 /270
宣言：（给予孩子信任，构建和谐亲子关系）
【加油，逗哥】孩子第三个90天目标：自己安排每日青蛙，保证睡眠和运动，效率提升
每天洗漱5分钟内完成，自己穿衣起床时间控制在10分钟内。
* 早睡21:00 * 早起 6:40 * 每天运动5分钟 每天吃番茄。
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【完成情况】 今天吃番茄（ 5 ）个，累计（602 ）个。
早睡早起 8：20---20:50 运动（游泳10个来回+开合跳+深蹲）
【加油，逗妈】妈妈第三个90天目标：
* 陪同孩子一起阅读， *每天陪伴孩子一起运动； * 早睡22:50
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【完成情况】
信任孩子自己完成作业，陪伴一起运动 ，早睡完成
感恩逗妈有距离的陪伴，信任孩子自己自己独立完成作业，提醒孩子张弛有度，关注健康多喝水
【加油，逗爸】爸爸第三个90天目标：
* 每周3次和孩子高质量沟通，沟通时断网。陪伴运动（包括不限于下棋、游泳、跑步、骑车、仰卧起坐，跳绳、俯卧撑、单腿站立，深蹲，臀桥、青蛙跳，伸展等）
*每周争取3次陪家人一起晚餐 *身体任何部位接触床，就不碰手机 * 早睡22:30 早起：5:50
【完成情况】
周末在家陪家人一起，其乐融融，陪孩子游泳，番茄间隙一起运动，不碰手机，早睡早起完成
【逗哥】今日闪光点
* 上午坚持完成奥数大青蛙后再去游泳
* 游泳池内持续游泳，️休息时间缩短
* 洗澡穿衣时间缩短
* 下午耐心陪逗爸一起吃番茄种专注树
#父母教练检视#
* 周末在家，老规矩，早上和孩子探讨一天的安排，让他逐渐熟悉事务的安排
随着我们之间的越来越默契，孩子对于一天的几个固定时间都有了概念，同时也对灵活事项有了预估
这个时候，他已经得出了他能够自由玩游戏的时间
上午高效两个番茄，把奥数正常的课后作业完成。然后一起去游泳
下午，在逗妈的提议下，我们一家人，在一起，相互影响，彼此能量共享，一起关闭手机，高效吃青蛙
我还给孩子讲解了forest的用法，一起和孩子种树3棵，孩子专注完成了王老师额外布置的大部分奥数题
然后，没有人打扰他，他独自安排自己的奶油时间。
一切是如此的和谐，只有耐心的提醒，没有催促，休息时，除了喝水，还有逗妈一起参与的小运动
教育的本质是影响，而不是说教，现在的孩子都“懂”，你骗他，也许换来他也骗你
【感悟】
没有行动的亲子说教就是耍流氓
