2024-10-11放开了交流是一种开心

好时好日，生生不息。

昨日情况：

早餐：面包、鸡蛋、黑芝麻糊、中药

午餐：洋葱炒肉、鸡蛋西红柿、米饭

晚餐：蒸排骨、粉丝娃娃菜、烤红薯

运动：八段锦

晨起体重：70.35kg，比前一日重了0.05kg

最近鼓励自己多交流多说话，什么都不考虑，就是单纯做环境中人，活在当下。这也感觉到一种快乐和放松，没有过多的纠结。

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