中原焦点团队 坚持分享1810天 2023-07-04
SFBT主要的代表问句类型与功能：
1、成果问句
成果问句是SFBT咨询开场阶段常会使用的技巧。这一技巧用来理解当事人的来谈动机与初步期待，也开始引导当事人朝向正向、未来及解决导向的晤谈方向前进。
也就是说，当事人希望通过咨询有什么收获？即他想要什么？他希望怎么样？
如，今天你来到这里，觉得我们讨论什么主题，对你来说最有帮助？
2、奇迹问句
奇迹问句引导当事人进入想象：当问题已经获得解决时，偏好未来、美好细节以及正向影响是什么。然后，再结合其他问句带领当事人思考如何由目前的处境向此愿景靠近一步。
奇迹问句不仅包含了目标的建立，也包含如何达成目标，当事人生活会有什么样的改变？其他人如何发现，如何确定改变已经发生，他人会有何不同，或是他人要如何对不同塑造意义。
如，当奇迹发生后，你会有什么不同？你的家人会看到你有什么不同？
3、假设问句
假设问句以假设性语句（“如果”“假如”等词开头）探问当事人在未来的某个特定情境下，可能的想法与积极作为，特别是关于当事人偏好结果或达成目标时的情境，而非针对过去的已经发生或既存的事实进行未发生的假设。
如，如果可能你最希望发生的、最理想的结果是什么？会给现在有什么不同？
4、例外问句
例外问句引导当事人觉察问题不发生或比较不严重的时刻，进而探讨这些时刻如何发生，以开发过去成功的解决方法，并判读可否运用于现在或如何促使这些例外发生。
如，以前有没有遇到过类似的困难？你那时是如何处理的，而没有让情况变得更糟？那时候处理的方法，适合用在现在这个情况吗？
5、应对问句
应对问句探究当事人一些很小的、被视为理所当然的自发行动策略与动力来源。
如，我很好奇，在婚姻这么辛苦的过程中，是什么力量支撑你走过这么多年？
6、评量问句
评量问句以1分（或0分）至10分的量尺，请当事人就其经验进行评量。一般将大的愿景或正向目标的描述置于10分的位置，询问当事人的现况所在的分数，然后对照两者的差异，并询问他的分数希望有什么变化？如果再进1分后与现在有什么不同？以及再进1分有什么方法？
7、关系问句
与人联结会使人产生价值感与提高尊严。关系问句即是询问当事人猜想生活中重要他人，对他的肯定或对特定事物的观点。
关系问句有助于在“当事人想要的目标”“愿意去做的目标”以及“别人对他的期待要求”之间取得平衡。
如，如果你的好友在这里，他对这件事的看法是什么？就你太太的角度，她会认为什么人、事、物会是支持你的重要力量？
8、赞美
赞美的向度主要是针对当事人执行对他自己助益，或有助于朝向目标达成的行动。赞美要依据当事人的表述与经验而来，以“现实为基础”。
赞美可以结合假设问句、关系问句形成间接赞美，或者以振奋性引导使当事人自我赞美。除直接赞美外，咨询师所给的最有效赞美，就是通过提问问句，让当事人在回答过程中吐露自己的能力、知觉与善意，同时更为意识化成功方法，及提升个人自我价值。
如，你怎么能够在同事恶意批评你时，还很冷静的和他就事论事的讨论？你是怎么做到的？
9、还有呢
这个问句持续发问，使当事人在回应时发挥联想力，平行扩大思考，带出引发一连串的记忆或扩大的图像，激发更多的连锁思考和答案。
10、提问后的等待
提问后的等待，可以留给当事人沉淀、思考、琢磨的时间当咨询师能够忍受当事人沉默时，当事人就有机会酝酿出答案，切其答案经常会让当事人自己也觉得惊艳。因为咨询师说什么或不说什么，本身都有治疗意义。
