1.学习人格心理学，向内探索真是一个奇妙的过程。通过学习，最大的感受是自己之前是戴着有色眼镜看人，遇到看着不顺眼的人就会觉得世界上怎么会有这么奇怪的人，不能容忍这样的人，现在明白其实他们只是在做自己而已，在做真实的自己。之前会觉得要和这样的人对抗到底，不能苟同于他们，是他们太奇葩所以让我讨厌，现在明白别人和我一样，都只是在做自己而已，无论是压力状态，还是提升状态，每个人都有存在的理由，每个人也有不被别人指责和评判的权利。
还有一个感受就是在群里，大家各不相同，但都能真实地做自己，有觉知，互相能“看见”，没有评判，这让我特别放松。无论我做什么不做什么，都不用担心被评判，不用担心有人会告诉我应该怎么样不应该怎么样，这样真舒服。进而我想到当我在的时候，我的家人朋友因为我的存在是感到有压力还是面对我他们会很舒服能真实地做自己呢？我希望我能给与他们的是后者。
2.我今天感受到的限制性信念是，这几天学习九型人格课程的时候我渴望学习，渴望知道自己的型号并且了解身边的人，同时又担心内容太多自己不能全部吸收，为此又做笔记又把林老师说的话全部都打出来供自己慢慢思考领悟。这背后的限制性信念是，要么不做，要做就要做好。平时打扫家的时候也是，先用吸尘器吸一遍再用滴了消毒水的水拖地，爱人拖地的时候我也会留心看着，生怕他地拖不干净拖布涮不干净。
