2023-12-15
12月15日觉察日记
姓名:甘新荟
所在团队:2
我目前判断我的颜色偏好是:
1、关于过去的自己:绿黄
①从小到大我习惯怎么说话
每次说话没逻辑
②从小到大我习惯有哪些情绪状态
情绪不稳定，开心，高兴，愉悦
2、当下对今天自己的觉知
①我今天发现自己哪些说话的模式影响我的五福家庭?
声音比较冷
② 我今天发现我刻意训练了自己哪些说话模式?
刻意训练了自己聚焦目标，聆听，思考的
③我今天有哪些负面的情绪?
没有
④这些模式对我过去的五福家庭的影响是什么?
⑤我今天可以训练了自己哪些情绪模式?
平和，稳定
3、关于我的未来，我对自己说，我想成为一个怎样的人?
我想成为一个踏实，落地，能沉下心来聚焦目标
如何训练自己的能力赋能五福家庭?
行动力，执行力 ，
随笔
