《蠢蠢欲动感受“外化技术”》
下午，看到张老师李老师邀约联练习，赶快回应。挺想做来访者，体验外化技术的巨大魅力，可是，嗓子不给力，还好，至少耳朵没问题，还可以做观察员。（哈哈，我在重新建构，让情绪更平复）
张老师的问话语速适中，作为倾听者，我感觉好舒服。虽然她谦虚，说自己是照着老师讲的说，但是带来的效果却很好。同时，咨询师关注到外化中的“一个个细节”，给情绪起名字，来访者换位置，入角前连说三遍“我是某某（不好情绪的名字），不是某某（来访者的名字）”，运用焦点问句收集了好多资料，最后用了时空问句，奇迹问句，运用得特别灵活，根据不同情绪把个别问句稍作改变，听起来也很受用。讨论环节咨还问到了来访者把问题外化时的切身感受，让我越来越期待嗓子快点好起来，体验外化魅力，与不良情绪和睦相处。同时，我也得再深入学习，练习并熟悉外化技术的问话。期待约练！
《嗓子发紧，咳嗽不断》
上周五有点小咳嗽，没太当回事。该讲课还讲课。想着：挺一挺就过去了。谁知从周二开始，小咳嗽变成了喉咙发紧，嗓子沙哑，几乎发不出声。只好“投降”输液吧。
由此想到孩子的教育。有时候会觉得，只是一点点小问题，随着孩子长大，知道好歹了，慢慢就没有了。还会拿一些俗话安慰自己“女大自巧，狗大自咬”。这样不重视的结果是：随着年龄增加，孩子可能“好了”，没有了之前的问题，但一遇到一些情况，可能“旧病复发”，而且比之前更严重。我的教训是：不能再推了，赶紧的！乖乖听医生建议——连续输液。可能药到病除需要一段时间，但最起码是在积极控制，防止扩大。后悔当初不重视，后悔把“天气干燥，多喝水”的提醒当成耳旁风……
卓老师说的好啊——与其在下游“抗洪抢险”，不如在上游“植树造林”。
