初次见到这句话是在周梵的书里，当时很震惊，原来还可以这样。
今天再次回忆起这句话，觉得此刻，我也可以做到了，那真是太好了。
我看见自己的羞耻感，愤怒，不甘心，还有一大堆的评判，像演员一样，你方唱罢我方登场。
一起配合着，演一出“我不够好”，“我糟糕”“我该死”的大戏。
如今不同的是，我可以回归身体的中心，欣赏他们演戏了，我看到了他们的初衷，那是希望我可以安全，我可以非常安全的，幸福的活着，所以欢迎，欢迎每一个角色。
那些曾经我那么厌恶的，觉得羞耻的角色，这一刻都被深深地接纳和保持了。是的，每一个都是为我而来，为疗愈伤痛而来。那我有什么理由不欢迎呢？
虽然还是习惯性的先讨厌他们一下子，但随之而来的是自然发生的觉察，我知道自己回归身体中心的速度越来越快了。
跟他们链接的时候，从厌恶变成了感动，是的，感动于他们自己就带着很多恐惧，却依然努力希望我能够幸福，我认同每一个角色的每一种感受，就像认同曾经每一刻的自己。
我就是每一刻自己的合集，感恩曾经做的每一件事，每一个选择，他们都在我过往的人生中闪闪发光，是的，他们很平凡，很调皮，不够守规矩，不够优秀，但这并不妨碍我，依旧是闪闪发光得我。
当下的这一刻，我也可以创造新的体验，和新的自己了。过往的我，现在的我，未来的我，都闪闪发光的存在于宇宙之中。这里有我的一席之地，宇宙的力量也蕴藏在我的心里。
接纳的不仅仅是不接纳，而是时时刻刻的自己，闪闪发光得我，又有什么理由不被接纳呢？
