上周总结：肘部受伤减少了力量训练，所以增加了一些有氧，骑行时间有所增加，阅读方面以《毛选》为主，另外开始比较认真的学英语语法以及复习单词，接下来要准备背考试要用到的三本书了，时间还是比较充足的。另外尝试接触墙外的文本，借此提高阅读理解能力。
1.阅读10.5h。
第一，暂无精读书籍。
第二，阅读《毛选》，边看边读，顺便锻炼一下自己的发音能力和纠正一些普通话存在的问题。
2.写作3h。保持日更，并记录闪现的想法作为素材积累。
3.语言学习5.5h。
I.粤语学习方面。听些节目。
II.英语学习方面。背一些单词和句子，模仿《生活大爆炸》片段。
4.PPT学习0h。本周没有学PPT。
5.练字7h。持续每天练习，慢慢有了一些自己的思考和理解，可以尝试延长练习时长。
6.运动。骑行76.81公里（共388分钟），步行13.5h，步数共92,338步。健身方面，只练了腿臀，其他部位暂停训练。
本周计划：
1.阅读。
第一，阅读《毛选》；
第二，准备笔记制作，至少将一条有关笔记放到文档中，之后再整理成笔记。
2.写作。保持日更。
3.语言学习。
I.每天背单词至少20个，并学习考试英语资料；
II.生活中有机会就进行粤语实践。
4.PPT学习。主要精力用于考试，暂不学PPT。
5.练字。每天至少练字5分钟。
6.运动。
I.每天至少一万步；
II.骑行或跑步至少3次，每次至少10分钟；
III.力量训练方面，准备回去过年啦，暂时不练了。
