最近在读：乔纳森·海特的《象与骑象人》
面对货架上的零食我绝不会动心，但看到放在眼前的辣条我却无法抗拒。
我也可以下决心，一定要在清晨6点起床跑步，但等我努力睁开眼睛看了眼时间后，又昏昏睡去，我对自己所下的起床指令大部分都失效了。
乔纳森·海特在《象与骑象人》这样形容：“我明明知道自己该做什么，甚至也告诉朋友我会这么做，但我自己隐约知道我不会这么做。罪恶感、贪欲或恐惧通常会战胜理智。（相反地，类似情况发生在朋友身上，我就会讲出一番大道理，告诉他们怎么做才对。）”
对于上面这样的处境，罗马诗人奥维德有一段非常传神的描述。在《变形记》里，女主角美狄亚夹在自己对杰森的爱与对父亲的责任之间，左右为难，痛苦万分。
她哀叹道：“一股奇妙的力量牵引着我向前。情欲及理性各自朝不同的方向拉扯着我。我很清楚哪一条是正确的路，心里也很认同，但我却踏上错误的路。”
下了无数次的决心，但总是意外地发现自己执行的意志那么软弱。每次跟自己的潜意识、本我或动物本能对抗，都会败下阵来。
人的意志力怎么这么软弱呢？
“当我在思考自己为何老是那么软弱时，我联想到的自我形象就是我是一个骑在大象背上的人。我手里握着缰绳，只要动动缰绳，我就可以指挥大象转弯、停止或向前走。不过，只有在大象没有它自己的欲望时，我才指挥得了大象。一旦大象真的想做什么，我就根本斗不过它。”
乔纳森·海特的这个“骑象人骑在大象背上的比喻”说明：只有理性与情感携手合作，人才会表现出聪慧的行为，但是情绪（大象）仍负责绝大部分的工作。直到大脑出现新的大脑皮层，骑象人才开始活跃起来，大象也因此变得更加聪明。
“我们既是骑象人，也是大象。人类的理性其实非常依赖复杂的情感，因为只有当充满情绪的大脑运作顺畅时，理性才得以运转。
如果你的人生曾有过那灵光一闪的片刻，并下定决心改变自己的人生方向，那么你可能会发现，三个月后，你又回到原点。顿悟可以改变人生，但大部分最后都只是镜花水月，只有几天或几星期的热度。仅仅是下定改变的决心，骑象人无法命令大象超新的目标大步向前。改变要持久，唯一的办法就是要重新训练大象，但这非常困难。”
改变，很困难，但仍需努力~
