001：为何你一直很努力，但无法取得好成绩
笔记本分为使头脑变聪明的笔记本和阻碍能力发挥的笔记本。如果一直很努力，但是未能取得好成绩，就需要好好检查自己的笔记本。
002：方格笔记本的好处有哪些？
可以提升记忆力，增强逻辑思维能力和解决问题的能力，增强演讲能力，提高积极性以及提升学习能力。
003：笔记本的三法则
使用方格笔记本；在笔记本的上方空白区域内标出标题；用黄金三分法来进行记录。
004：黄金三分法
用事实、解释、行动的三分法来展开思考，其中东大的是板书、发现点、总结三部分；麦肯锡的空、雨、伞三部分。让你在很短的时间内理清思路，然后将想法通俗易懂的讲给任何人。
005：方格笔记本的种类
市面上主要流行的有东京大学录取生的笔记本；康奈尔大学的笔记本；埃森哲公司的笔记本；麦肯锡公司的笔记本等。每种笔记本格式板式不一，但功能类似。
006：学习笔记本
突出学习，不要去照抄板书，用两页一主题的方式学习使用，能够驾驭好“中部区域”，就可以驾驭好学习，笔记本的右侧概括总结区域是写解决问题的要点，最后有针对性的概括总结。
007：工作笔记本
成年人的工作笔记的目的是“舍弃”，要有针对性对海量信息进行整理，让自己通过方格笔记成为提问达人。
008：提案笔记本
提案笔记是笔记本的终极目标，使用方格笔记锻炼大脑的逻辑性，思考之本是基于事实去思考问题，用不同的颜色去区分事实和意见，连续问自己五个为什么，让问题抽丝破茧一般，最终迎刃而解，一切只为了得出一个信息结论。
009：如何选购
要使用书写舒适度一流的方格笔记本，好的书写体验将会带给你学习的仪式感，激发学习欲望，同样，我们也要用书写舒适度一流的笔，如果工作建议使用黑、蓝、红三色的水笔来区分。
010：对于我们的现实意义
市面上充斥着大量的传统笔记本，我们也一直用，但是谁是真的利用笔记本来学习、总结、复盘，从而完美蜕变了呢？究其原因，传统笔记本不会让你思考，而方格笔记本可以。打开思想的翅膀，让我们在知识的海洋中翱翔。
