一、本周完成
1.阅读6天
2.运动6次
3.《甄嬛传》观后感
4.随性小记录1篇
5.日复盘7篇
二、本周总结
1.阅读完《非暴力沟通》，但还未写读后感。
2.运动虽时间不长但要坚持下去
3.下午午睡很舒服
三、做得比较好的方面
1.每日复盘
2.《非暴力沟通》看完了
3.写了一篇《甄嬛传》观后感
4.坚持运动
5.最近心情不错，比较平和
四、需要改进的地方
1.阅读时长不够，建议睡前阅读一小时，平时公众号文章多看。
2.运动时长要增加
五、感悟
已经踏出改变的第一步，相信我会越来越棒！
六、本周计划
1.运动时长增加，每天两项专项运动
2.阅读每天至少一小时，争取读完一整本书
3.完成《非暴力沟通》读后感
4.完成23年目标计划
七、本周表现
本周表现6分，还有很多进步的空间。
